No bases tus decisiones en tus dudas, atrévete a tomar riesgos y deja de poner excusas para hacer lo que más quieres. A continuación te proporciono consejos de los expertos para superar la inseguridad y que puedas disfrutar tu vida a plenitud.

El vino tinto es un tesoro natural rico en polifenoles, siendo uno de ellos el beneficioso resveratrol. Descubre la cantidad de beneficios que puedes tener si consumes una copa al día. Tu salud bien lo merece.

«El aleteo de las alas de una mariposa se puede sentir al otro lado del mundo» Descubre cómo pequeñas acciones generan enormes cambios en nuestras vidas. Te presentaré unos ejemplos sorprendentes.

Está claro que aprender a manejar el estrés es uno de los beneficios del yoga científicamente demostrados pero hay muchos más y es lo que vamos a escuchar a continuación.

El nido vacío es una  sensación general de soledad que los padres o tutores pueden sentir cuando uno de sus hijos decide abandonar el hogar. No importa si se es hombre o mujer, cuando los hijos deciden dirigir su propio vuelo, muchos padres y madres se sienten profundamente tristes. Te comparto cómo puedes superar esta etapa.

Superar una ruptura amorosa no es fácil.

Seguramente tienes cientos de emociones y tantos pensamientos negativos, que sientes que no lograrás recuperarte nunca. Existen muchas formas de salir adelante. Acompáñame a escuchar los expertos y descubre muchas formas de salir adelante. 

En la frase de Miguel Ruiz "La felicidad es una elección, como también lo es el sufrimiento", aprendemos a vivir con la calidad que los legaron los toltecas en su enorme sabiduría.   Acompañame a descubrir estos acuerdos para ser mejores.

No se trata de idealizar Japón, pues está lejos de ser el país de las maravillas, pero tiene mucho para enseñarnos. A continuación te muestro los ejemplo que deberíamos de aplicar de esta sociedad avanzada. 

El tacto no es sólo un estímulo agradable: es una necesidad biológica. Y para todas las edades. “Todos nosotros necesitamos el contacto, sobre todo cuando estamos asustados, deprimidos, solitarios o cansados”

En la punta de nuestros dedos reside una capacidad mágica para sanar, cuidar y proporcionar felicidad. Usémosla para cambiar el mundo.

El Minimalismo es una forma de vida, una filosofía. Ser minimalista es estilo de vida, una elección. Te invito a escuchar claves importantes para que lo incorpores a tu actividad.