(چگونه می توان به آرامش رسید و آنرا پایدار نگه داشت؟)

آرامش یک احساس تجربی درونی است و برای هر فرد می تواند تعریف متفاوتی داشته باشد

و بر همین اساس هر کسی برای دستیابی به آن ابزار منحصر بفرد خودش را دارد

یکی با ذکر خدا آرام می گیرد و دیگری با یک نخ سیگار!

یک نفر در کنار خانواده به آرامش می رسد و یکی در تنهایی!

یکی با فراهم کردن کلیه وسایل رفاهی به آرامش می رسد و دیگری آرامش را در مینیمال بودن می داند!

و . . .

اما چیزی که در همه انسان ها به طور مشترک وجود دارد این است که هر کسی به نوبه خودش به دنبال احساس آرامش است؛

محورهای ارائه شده در این برنامه:

تعریف و مفهوم آرامش

روش های ایجاد آرامش فردی

دشمنان آرامش

مدیریت آرمش