Артем Сенаторов говорит

ТГ: https://t.me/senatorovlab
Max: https://max.ru/channel_SenatorovLab

Соцсети Андрея Аркадьевича:
ИГ: https://www.instagram.com/shmilovich_andrey?obrf=NnVmbnlnZnR4NXkx
ТГ: https://t.me/shmilovich

Шизофрения — это не всегда галлюцинации и голоса в голове. Первые изменения могут быть незаметны окружающим, а некоторые симптомы легко принять за усталость, тревожность или особенности характера.

В новом выпуске поговорили об этом с Андреем Аркадьевичем Шмиловичем — психиатром, психотерапевтом, доктором медицинских наук, заведующим кафедрой психиатрии и медицинской психологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова

Разобрали:

— Какие симптомы могут появиться задолго до диагноза?
— Как отличить навязчивые мысли и действия от обычных привычек?
— Как сегодня диагностируют шизофрению?
— Можно ли добиться ремиссии и вернуться к привычной жизни?
— Как нейросети влияют на психическое здоровье?

*В материале могут упоминаться Meta, Facebook и/или Instagram (признаны экстремистскими на территории РФ).


Мои профили в соцсетях:
Threads: https://www.threads.net/@art.senatorov
Инстаграм: @art.senatorov
Телеграм про Нейросети: https://t.me/senatorovgpt
Телеграм про книги: https://t.me/senatorovbooks
Дзен: dzen.ru/art_senatorov?share_to=link
ВК: https://vk.com/senatorovart

Гость подкаста Филипп Гузенюк, консультант по личной и бизнес-стратегиям для лидеров и команд из списка Forbes. Вместе с ним разбираемся, сколько сна действительно нужно человеку и почему универсальной нормы для всех не существует.

Обсудили:

— как недосып влияет на мозг, работоспособность и качество решений;
— почему одним людям нужно больше сна, чем другим;
— как определить свой оптимальный режим сна;
— как восстанавливаться в периоды высокой нагрузки;
— когда лучше пить кофе, чтобы не мешать качественному сну;
— полезен ли дневной сон и короткие передышки в течение дня;
— стоит ли доверять умным часам и другим гаджетам, которые отслеживают качество сна.

А главное, поговорили о том, как встроить полноценный сон в реальную жизнь, когда дел много, график плотный, а возможности сделать перерыв на отпуск просто нет.

В новом выпуске поговорили об этом с предпринимательницей Владой Дашкиевой — 16 лет она руководит компанией «Море Шоу», среди клиентов которой звёзды российского и мирового масштаба.

📌 В этом выпуске:

• С чего начать бизнес, если нет ни денег, ни опыта

• Как выйти на клиентов, о которых раньше и мечтать не мог

• Как понять, что бизнес-модель устарела, и вовремя её сменить

• Как выжить в нише с высокой конкуренцией

• Как договориться с партнёром о деньгах и ролях в семье, чтобы не было обид

• Как не вестись на хейт и не терять уверенность в себе

• Как использовать нейросети, чтобы освободить время в быту и бизнесе

Но откуда берутся такие убеждения и как они "управляют" нашим доходом?

В этом выпуске вместе с блогером и тренером личностного роста Мариной Кульпиной разбираем финансовые мифы и установки, которые влияют на наше отношение к деньгам и собственным возможностям.

📌 В этом выпуске:

• Какие мысли о деньгах мешают нам зарабатывать больше

• Откуда берётся ощущение «богатство не для меня»

• Как выбраться из долгов и не паниковать из-за денег

• Нужно ли искать дело жизни, чтобы хорошо зарабатывать

• Что мешает увеличить доход, даже если вы много работаете

• С чего начать, если хочется зарабатывать больше

Канат Нурумбеков - инженер и разработчик медицинского оборудования, директор компании OTRI, психолог, работающий в подходах КПТ и ТОП, сооснователь Центра волновой диагностики «Центр Свободы». 

Кажется, что стресс стал новой нормой. Постоянная тревога, усталость, проблемы со сном, ощущение, что организм работает на пределе… Но где проходит граница между обычным напряжением и состоянием, когда телу уже нужна помощь?

В новом выпуске подкаста вместе с основателями центра физического и ментального здоровья — Жулдыз Жандалеевой и Канатом Нурумбековым — говорим о том, как поддержать организм в мире, где стресс стал частью повседневной жизни.

📌 В этом выпуске обсудили:

• По каким сигналам понять, что организм больше не справляется со стрессом

• Как перестать жить в постоянной тревоге из-за новостей

• Что влияет на качество сна взрослых и детей

• Какие простые шаги помогают организму восстанавливаться быстрее.

Этот выпуск — для тех, кто хочет не просто «терпеть» стресс, а понять, как помочь себе сохранить здоровье.

Кроме этого, Анна развеет популярные мифы о разведчиках, расскажет, насколько правдиво их показывают в кино, поделится воспоминаниями о задержании и днях в американской тюрьме.

*В материале могут упоминаться Meta, Facebook и/или Instagram (признаны экстремистскими на территории РФ).

Поговорили об этом с семейным психологом Ириной Крыловой, которая уже 20+ лет помогает людям выстраивать отношения, проходить кризисы и принимать непростые решения.

В этом выпуске обсудили:

• Зачем люди сегодня вступают в брак, и может ли семья существовать без него.

• Почему любовь сама по себе не гарантирует счастливых отношений.

• Частые причины разводов и этапы, через которые проходит практически каждая пара.

• Когда стоит бороться за отношения, а когда пора спасать уже не брак, а самого себя.

• Сколько разумно ждать предложения руки и сердца.

• Влияет ли брачный договор на доверие между супругами.

Получился честный разговор том, как устроены любовь, близость, семья и почему счастливый брак — это не удача, а отдельный навык, которому приходится учиться.

Если вы состоите в отношениях, планируете семью, переживаете кризис или просто хотите лучше понимать себя и своего партнёра — этот выпуск будет полезен.

В гостях — Юлия Дармова, детский психолог с 15-летним стажем.

В этом выпуске разберем:

• чем отличается воспитание тогда и сейчас — и почему мы постоянно себя сравниваем;

• как гаджеты превратились в главный инструмент управления детьми — и к чему это приводит;

• можно ли приучить ребёнка к книгам, если он с детства в цифровой среде;

• где проходит грань между дружбой с ребёнком и родительским авторитетом.

Раньше пластические операции были доступны только «избранным». Теперь же все больше людей готовы лечь под нож и изменить себя.

Если вы хоть раз думали о том, чтобы сделать пластику — в новом подкасте обсудили все ее подводные камни. В гостях — топовый хирург с 15-летним опытом, Светлана Мороз.

Разобрали, как на самом деле устроена современная пластическая хирургия. Где проходит грань между желанием нравиться себе и зависимостью от операций. Что важно понимать до операции и к чему готовиться после. Как распознать хорошего хирурга и на что смотреть кроме стажа.

Отдельно обсудили звёзд, у которых операция дала плохой результат, и как этого избежать. А также поговорили, чем отличается подход к пластике у мужчин и женщин. И что стоит делать каждому, кто хочет продлить свою молодость.

Обсуждаем подробно тему азартных игр в новом подкасте. В гостях — Давид Багдасаров, эксперт игрового рынка и автор проекта «Лудоманы».

Разобрали:

- как устроена индустрия ставок и казино;

- какие люди чаще всего попадают в игровую зависимость;

- реально ли зарабатывать на ставках или это психологическая ловушка;

- как понять, что игра начинает превращаться в проблему;

- насколько уязвима молодёжь перед лудоманией, и как обезопасить своих близких;

- можно ли избавиться от игровой зависимости, и что для этого нужно.