ARTICOLI letti: presto la voce ai miei articoli

"Corpo, strumento Professionale?"
di Milena Screm

Il corpo é uno degli strumenti professionali che ascoltiamo meno, siamo abituati a usare la testa per lavorare.
Ma intanto il corpo continua a parlarci, con la respirazione, con le tensioni, con le sensazioni e gli stati d'animo. A volte lo ascoltiamo solo quando urla con la stanchezza, i dolori, i fastidi, l'insonnia, la cattiva digestione...

Eppure il corpo può diventare un alleato prezioso: ci ricorda che non siamo macchine, che la nostra energia non è infinita e che anche la qualità del lavoro dipende dal modo in cui stiamo mentre lo svolgiamo. Anche il benessere organizzativo, allora, può essere guardato da una prospettiva diversa.

Per chi guida un team, per chi lavora con le persone, per chi prende decisioni o affronta quotidianamente situazioni di pressione, questa può diventare una "marcia in più", una competenza preziosa.
Come?
Ascoltandolo, respirando profondamente ogni tanto, rilssando la muscolatura, rallentando il ritmo per qualche minuto, ogni giorno un pò.

Ascoltare sembra una cosa semplice.
Eppure quante volte diciamo di ascoltare qualcuno, mentre in realtà stiamo già preparando la risposta? Una persona parla e noi pensiamo a cosa dire dopo. Oppure cerchiamo una soluzione, formuliamo un giudizio, confrontiamo quello che ci viene raccontato con una nostra esperienza...

INDICE:

• La relazione al centro
• Ascoltare con gli occhi dell’altro
• L’altro non è un problema da risolvere
• L’ascolto come spazio
• Quando l’ascolto diventa comunicazione
• Una relazione che può generare cambiamento
• Ascoltare è un modo di prendersi cura  

La via della semplicità, quando possibile, è una via leggera, che consente passi spediti, risparmio di energie e facilità di accesso ai risultati.

In questo articolo alcuni spunti di facile applicazione alla vita quotidiana; piccole cose che, sommate e fatte diventare abitudini e stile di vita, possono prevenire gli effetti dello stress, oltre che sviluppare la percezione di vivere piccoli momenti speciali ogni giorno.

Essere artefici del proprio ben-essere : si-può-fare.

Altri spunti seguiranno altri in questa rubrica.
Ascolta anche il mio podcast "Ben-Essere: Si-Può-Fare".

Dopo l'ascolto dell'articolo, scrivimi in privato per domande e/o suggerimenti personalizzati.

Nonostante respiriamo tutti continuamente dal giorno in cui siamo nati, per la maggior parte del tempo non ce ne rendiamo nemmeno conto.

Una cosa però è la sopravvivenza, un’altra il ben-essere, per quello è necessaria una pratica consapevole e intenzionale della respirazione.

Altri spunti seguiranno altri in questa rubrica.
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E’ lì, vigile e presente. Lavora giorno e notte, in modo costante. Garantisce tutto il necessario alla vita di ogni parte che lo compone. Si fa in quattro, anzi letteralmente in cinque, per raccogliere dall’ambiente tutte le informazioni utili.

Quando lo trascuriamo, dimentichiamo, sfruttiamo, neghiamo troppo, allora urla e reclama a gran voce. E’ il corpo.

Altri spunti seguiranno altri in questa rubrica.
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31 Agosto, la pausa estiva é finita.

Con il corpo riposato e la mente fresca, non è solo il momento di riprendere il lavoro e le routine; é un tempo ideale per intraprendere buone pratiche funzionali a prevenire lo stress e le sue conseguenze.

Alcuni spunti qui, ne seguiranno altri in questa rubrica.
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