Kunsten kan være et effektivt redskab til at komme "ud af hovedet og ned i kroppen". Hør Nanna Andersen fortælle om, hvordan kreativiteten har hjulpet hende med at bearbejde angst. For Nanna har maleriet udgjort et fælles trejde i terapirummet, som har accelereret hendes personlige udvikling og bearbejdning. Nanna underviser til dagligt i økonomi på CBS men er også aktiv kunstner og kommende børnebogsforfatter.

I denne episode giver forfatter og underviser Jens Larsen et dybtgående indblik i, hvordan storytelling kan fungere som en kreativ praksis, der åbner for nye muligheder og livsperspektiver. Vi hører om oprindelige folks brug af storytelling, og hvordan moderne mennesker kan anvende samme teknikker til personlig udforskning og udvikling. Jens fortæller også om sin egen baggrund og om, hvordan storytelling har hjulpet ham både personligt og professionelt.

Loa Brix, litteraturhistoriker og iværksætter fremhæver betydningen af kunst og kreativitet som essentielle redskaber for menneskets forståelse af verden. Hun understreger, hvor vigtigt det er at give plads til kunstneriske oplevelser og kreative udtryksformer i vores daglige liv, ikke kun som kilder til personlig udvikling, men også for at styrke empati og samhørighed i samfundet. Samtalen kommer blandt andet rundt om fiktionens rolle som værktøj til at udvikle og forfine vores evne til at se tilværelsen fra forskellige perspektiver.

I denne episode møder vi kunstterapeut Cæcilie Liv Greve Carlsen, der giver os indblik i kunstterapiens værktøjskasse. Cæcilie fortæller om, hvad Expressive Arts Therapy er. Om dens metoder og principper, samt hvordan den adskiller sig fra andre former for samtaleterapi. Vi hører om Cæcilies egen historie og om, hvordan kunstterapi har ændret hendes tilværelse og skabt en ny mening i hendes arbejdsliv.

I denne episode fortæller Lucie Verdet om, hvordan hun brugte skulpturer som et medie til at bearbejde sorgen over at miste sine forældre. Hun fortæller, hvordan de portrætter hun formede af sine forælde efter deres død, fungerede som et afskedsritual, og hvordan denne kunstneriske proces hjalp hende med at finde fred. Lucie deler også, hvordan hun nu bruger sin erfaring til at hjælpe andre gennem workshops, hvor de kan bearbejde deres egne livsfortællinger gennem ler.

Anni Greve, der er lektor i sociologi, giver os i dette afsnit en introduktion til kunstneriske fællesskabers betydning for et samfund. Hun diskuterer, hvordan kreativitet og kunstcirkler i byer bidrager til den kollektive trivsel, og hvordan disse rum kan fungere som helende oaser. Samtalen kommer blandt andet omkring kunstcirker i Edo perioden i Japan, kreativ pladsterapi i Italien, og hvordan Anni Greve selv anvender sproglig kreativitet til at stimulere reflektion og udvikling.

Kok og kogebogsforfatter Hannah Grant deler ud af sin erfaring med at bruge den kreative proces som et fristed. Vi hører om, hvordan hendes arbejde i køkkenet har været en kilde til inspiration og personlig vækst, og hvordan det har hjulpet hende med at bearbejde svære periode og overgange i livet.

I dette afsnit kan du høre sanger og sangskriver Julie Maria fortælle, hvordan hun har brugt musik som et terapeutisk redskab, og hvordan den har hjulpet hende med at skabe en ny virkelighed. Hun diskuterer musikkens betydning for det hele menneske, og hvordan den kan bruges til at fremme mental sundhed og velvære.

Lyt med når kunstner Tom Møller Kristensen fortæller om sin tilgang til bearbejdning af sine egne traumer via det kreative værk og den kreative process. Hør om hvordan han mødte en kvinde, der introducerede ham til, hvordan han kunne bruge det at skabe store udforskende værker til at udvikle sig gennem - en praksis der for ham står i kontrast til hans egen baggrund som art director. Vi bliver introduceret til Toms process med at skære værker i stykker for at skabe nye meninger ved at sætte dem sammen igen.

I dette afsnit taler vi med Mette Wolf, som giver et indblik i teatrets funktion som kollektiv kunstoplevelse. Det alment menneskelige traume kan opleves i fællesskab og forløses via scenekunsten. Hør om hvordan teatret ifølge Mette Wolf giver rum og adgang til udtryk og fortællinger, vi alle kan spejle os i.