Tech

Artur Witkowski – kulturystyka naturalna.

Listen Later
W tym odcinku podcastu z Arturem Witkowskim rozmawiamy o kulturystyce naturalnej.
Artur Witkowski - zawodnik WNBF PRO, medalista międzynarodowych zawodów sylwetkowych w kategorii Men's Physique, reprezentant naturalnej kulturystyki. Specjalizuje się w treningach siłowym, kulturystycznym i funkcjonalnym. Jest założycielem i pomysłodawcą studia treningowego Action Training Studio. Jego główne cechy to cierpliwość i opanowanie, a także determinacja, wytrwałość i upór.
Z Arturem rozmawiamy między innymi o:
  •  jego początkach w kulturystyce naturalnej
  •  największych osiągnięciach jako zawodnika i trenera w kulturystyce naturalnej
  •  tym czy bez wspomagania da się osiągnąć dobre efekty w przyroście masy mięśniowej
  •  planowaniu efektywnego treningu i najczęstszych błędach
  •  znaczeniu techniki wykonywania ćwiczeń
  •  częstotliwości i intensywności treningów dla optymalnych wyników bez przetrenowania
  •  możliwościach osiągnięcia świetnych rezultatów trenując w domu bez profesjonalnego sprzętu
  •  najlepszych sposobach wprowadzania progresji w treningu
  •  etapach masy i redukcji w kulturystyce oraz ich głównych celach
  •  utrzymywaniu motywacji do regularnych treningów i zdrowego stylu życia
  •  radach dla zaawansowanych trenujących, chcących wynieść swoje treningi na wyższy poziom
  •  jego recepcie na ruch
    • Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji 🔽
    https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description
    Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:
    🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
    🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
    🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast
    📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog
    Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00.
    Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.
    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    TechBy dr n. med. Tomasz Chomiuk