Ah o medo. Meu tópico predileto! O medo me ensinou e continua me ensinando tanto. Nesse episódio eu falo de técnicas que ajudar a 'curar' a mente e acalmar esse medo constante, que virou modo operandis em nossas vidas. Vem comigo, Crianças! É revelador descobri que estamos no controle. Obrigada por ouvir!

Autocompaixão - vamos exercitar? Como fazer isso aqui nesse episódio! Estenda a mão pro seu melhor amigo: você mesmo.

O Respeito é a ferramenta mais poderosa do nosso auto-valor. Aceitar é respeitar. Respeite-se.

Se você se sente infeliz, está convidada(o) a mudar de perspectiva nesse episódio.

Baseado no livro de Viktor Frankl - a pergunta que todos nos perguntamos pelo menos uma vez durante a vida. A procura de sentido na vida é uma busca individual e única. Embarque nela!

Nesse episódio a gente fala de distorções cognitivas parte da terapia cognitiva comportamental. Eu tento explicar, em suma, algumas modalidades de distorções que eventualmente acabam por gerar crenças limitantes. Espero que seja revelador!

Você questiona suas crenças? Crenças são interpretações validadas. Esse episódio esclarece esse sistema limitante que nos mantém stuck no loop negativo.

O que são pensamentos negativos e técnicas de como acalmá-los.

Voltamos com mais uma temporada! Nesse episódio falo sobre como controlar as emoções. Esse entendimento pode mudar a sua vida! Escolha responsabilidade e com isso, o empoderamento.

Revisão do livreto mágico de Miguel Ruiz - Os Quatro Compromissos