Jak często naprawdę żyjesz po swojemu?
A kiedy realizujesz cudzy scenariusz??

W tym odcinku podcastu omawiam temat asertywności - bez frazesów, bez tanich sloganów.

Zobaczysz, jak działa presja tłumu, posłuchasz o eksperymentach społecznych, które obnażają nasz brak autonomii…

I poznasz historie ludzi, którzy wbrew systemowi – powiedzieli „nie”.

Dowiesz się:
·      Czym różni się prawdziwa asertywność od agresji i uległości?
·      Dlaczego czasem ulegamy, choć wiemy, że to złe?
·      Jak zachować siebie w pracy, rodzinie i relacjach

Na koniec pokażę proste ćwiczenie, które pomoże Ci dzień po dniu wzmacniać własne granice?
W roli głównej: Ty. I Twoje prawo do bycia sobą.

Zastanów się: Dlaczego często tak trudno jest zachować się asertywnie?
Podziel się proszę swoją refleksją w komentarzu

⏱️ Rozdziały czasowe:
00:00 – Intro: Winda, presja tłumu i decyzje
02:00 – Czym naprawdę jest asertywność?
03:40 – Ukryta kamera w windzie – absurdalne dopasowanie do reakcji większości
06:25 – Eksperyment Ascha – konformizm w praktyce
08:25 – Eksperyment Milgrama – śmiertelnie groźne posłuszeństwo wobec autorytetu
13:00 – Sophie Scholl i Biała Róża – NIE wobec systemu totalitarnego
15:45 – Stanisław Stomma – jedyny głos inny niż reszta
24:30 – Asertywność w codzienności: praca, dom, relacje
23:40 – Dlaczego asertywność jest trudna?
29:00 – Konkretne ćwiczenie: tydzień z własnym zdaniem
30:40 – Podsumowanie: Asertywność to nie jest cel, to codzienna praktyka  

📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/

🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI: 
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq 

#asertywność #świadomeżycie #męskadroga #podcastrozwojowy #rozwójosobisty #świadomość #wartości #mezczyznawpelniswiadomy