פעם ראשונה פרק יומולדת בפודקאסט ״אישה ללא מאמץ״ (מתי שהוא על לוח השנה נולדתי חח).

בתחילה, הפרק הזה הביא אותי לחפש ״רעיון מושלם״ לפודקאסט יומולדת

אבל כשלחוצים לעשות מושלם ומיוחד - אצלי בכל אופן המח נסתם…

אז הרפיתי והחלטתי שזו הזדמנות לתרגל פשטות

ו - פשוט לחלוק פה הצצה ליומן שלי ואיך שם אני חוגגת בשקט לעצמי את חגיגת יום הולדת קצת אחרת ומבטיחה - הכי משמחת וממלאה שיש:

לאסוף ללב אוצרות של שנת חיים אחת ולעבור עם תכנון משמח לשנת חיים נוספת שקיבלתי במתנה תודה להשם.

אם תחשבו על זה - כל שנה מביאה לנו הרי כל כך הרבה מתנות צמיחה והתפתחות וגם המון תוצאות וחסדים ושפע סביבנו שנכנסו לחיים שלנו.

הבעיה היא שאנחנו ממשיכים לרוץ הלאה משנה לשנה, עסוקים במה עדיין לא קרה,

במה שעדיין לא השגנו ובאיך למלא עוד חוסר בחיים שלנו, ולא באמת עוצרים להתבונן על מה שכבר היה וקרה וקיבלנו וזה חבל ממש. למה?

כי כשעוצרים, מעניקים תוקף לדברים וכל הטוב שערים ומעניקים לו תשומת לב - גדל.

אז מה מסכמים ביומולדת?

ואיך אוספים שנה שלמה והרבה חלומות לסיכום אחד לא מידי עמוס ומעיק?

ומה זה עיקרון ה״טופ 3״?

ומהם הדברים שאני רוצה לחלוק איתכן אחרי שנה עמוסה, מבורכת, מטלטלת ונראה לי שגם מצמיחה?

הכל מחכה בפרק: תובנות, טעויות, הרגלים, אמונות מנצחות ומהות אחת קצת אישית שיהיו לה השלכות מעשיות.

יומולדת שמח ומהותי לכל מי שמוכן להתנסות בזה:)

ושנזכה להרגיש תמיד מבורכים במזל טוב!

שושי

אם את רוצה להיות מאמנת מנטאלית עוד השנה ולחיות חיים של השפעה והצלחה ללא מאמץ, כאן כל הפרטים על תכנית הכשרת המאמנות המנטליות שלנו:

https://shoshizelikovith.ravpage.co.il/Relationship_Trainer_Course_5

והפרק הזה?

הוא פרק ספיישל לרגעי כאב עמוקים, חשוכים ומטלטלים…

זה בכלל פרק לעם שמרגיש בגלות ארוכה ורוצה לפגוש באומץ את השיעור שהופך את החושך לאור וניצחון.

זה פרק על פרידה, על שחרור קסום, אולי גם על גוף נשי שהוא רק משל, על רגעים בהם הכל תקוע ומשהו מבקש מאיתנו לקבל את שיעור המתנה ולחיות חיים של חופש חדש שאין אושר שמתחרה בו…

זה קרה בערך בשבוע השישי של המלחמה, אחרי כמה שבועות במלחמה הזו שבהם פעלתי כמו על טורבו, עם אנרגיה מטורפת, בערה פנימית וחיבור מאד גדול לעשיה, לפעולה, לנתינה בקצב משוגע… פתאום הכל נעצר והרגשתי נשאבת לחוויה של ״אין לי כח!!״. במשך כמה ימים ממש הסתובבתי בתחושה של ״די אין לי כח לשום דבר ולאף אחד״ הרגשתי שזהו, עייפתי, איבדתי סבלנות למצב, לכאב וגם - לאנשים ולעולם, כשעצרתי לשאול מה שחק אותי כל כך פתאום - גיליתי סיפור שמתרחש מתחת לפני השטח ופשוט זולל ממני אנרגיה. קלטתי שיש פה סיפור שלא מתיש רק אותי אלא ממש עכשיו הוא רץ בתוך רבים מאיתנו וממש מעייף את כולנו כיחידים וכחברה. הוא גורם לנו להשקיע זמן במחשבות מיותרות, גורם לנו לפילוג, לפירוד, לכעסים, לשיפוטיות עצמית ושיפוטיות על אחרים, הוא מונע מאיתנו להיות חזקים ולבנות בנו חוסן אמיתי, הוא מחסל כח להיות בעשיה ובתנועה והוא מפריע לנו להתקרב לעצמינו, לאחרים ולבורא.

על הסיפור הזה שגיליתי הולכת לדבר בפרק הזה וכמובן בעיקר על איך להחליף אותו בסיפור חדש ומרפא שמאפשר לכולנו אחדות, חוסן וביטוי מדהים של האור שלנו בעולם.

זה פרק שחשוב לי שיגיע לכמה שיותר אנשים כי יודעת שיש כח במסר הזה להפוך אותנו לעם חזק שאף אחד לא יכול לנצח אותנו!! אז אם האזנת ואהבת כדאי ורצוי לספר עליו בכל מקום שמתאים לך… תודה!

ותודה שאתם כאן להאזין ולגדול ביחד!

אם את שואלת את עצמך איך אפשר ללמד עוד על דרך החיים הזו שאנחנו מדברות עליה פה וגם להעביר אותה הלאה בתהליכי אימון מנטאלי לשינוי ריפוי והשפעה במערכות יחסים, אז קופצת לעדכן ששנת הלימודית בבית הספר שלנו להכשרת מאמנות - מתחילה בסוף החודש בעזרת ה׳!

בקישור המצורף כל הפרטים על התכנית, מוזמנת להירשם כדי לקבוע שיחת הכרות והתאמה וגם לשמוע על התאמות חד פעמיות מיוחדות שעשינו בגלל המלחמה:

shoshizelikovith.ravpage.co.il/Relationship_Trainer_Course_5?ref=pod

ככל שאנחנו מרגישים יותר חסרי אונים ואבודים במלחמה הזו (ובכלל בהיסטוריה) - כך אנחנו יותר מתחברים ומוצאים חיבור ישיר לנקודה היהודית שלנו - לתפילה. זה מרגיש שיכולת התפילה הלאומית שלנו מקבלת במלחמה הזו קפיצת מדרגה מטורפת ודווקא בגלל זה עלה בי רצון אישי להקדיש יותר תשומת לב לברור ולהבנה של הדבר הזה אצלי, ללימוד על תפילה.

כי אם זה הנשק הכי שווה שלנו - אני רוצה וגם מחוייבת לבדוק את היחסים שלי איתה (ועם השם!) ללמד להיות יותר אלופה ומדוייקת שם:)

ביקשתי מאלחנן האיש שלי (הוא האחראי על הספרים והמקורות בבית😉) שנפתח קצת ספרים ביחד ונלמד כי יש בארון הספרים היהודי כל כך הרבה ידע מדהים ומרגש על תפילה! התחלנו ללמד קצת והיתה לי תחושה שזה צריך להיות פה ;)

אז פתחנו מקרופונים והרווחתם פרק זוגי שהוא פשוט לימוד התבוננות משותפת ומרתקת על עולם שלם שהוא בכלל עבודת חיים. דיברנו דברים פשוטים (שכן! עומדים ברומו של עולם!) - על מה זו באמת תפילה, על סוגים של תפילות, על תפילה של אשה, על תפילות קטנות וזעירות, על תפילות במלחמה, על חיים מתוך תפילה, על הרגלי תפילה, על תפילה מסידור ותפילה שבלב, על דיוקים בגישה לתפילה כדי שלא נזייף, על מניפולציות קטנות שאפשר לשחרר, על תפילה אותנטית ועל לב נשבר, על עוד מלאא דברים, ובעיקר ועל מה שמאפשר לתפילה שלנו להיות מצד אחד עבודה של הלב וחיבור מרפא פחד ששווה מאד את השקעה, ומצד שני חוויה שהיא כל כך נגישה וכל כך נטולת מאמץ שפשע לא להשתמש בה למשוך לנו שפע בכל רגע ובמיוחד עכשיו…

אותי זה חיזק ממש ובעיקר חיבר ומקווה שגם אתם תרגישו כך!

חיבוק,

שושי

ואם את רוצה לקבל עוד הדרכות שמאפשרות לך שינוי, ריפוי והשפעה על עצמך ועל יקירייך, מוזמנת לקבוצת הווטסאפ הנשית שלנו -״בואי הביתה״ :

⁠https://chat.whatsapp.com/GQkop31ZpyfIIINsou3l8b

מה עושים כשמרגישים עייפות, כבדות וחוסר חשק (בכל מרחב בחיים)? איך מטפלים בעצמינו ברגעי נפילה מנטאלית כשנראה שהאנרגיה נגמרה ותחושה של כמעט דיכאון, קיפאון או יאוש משתלטים על כל פינה בנפש?

הפרק הזה, עם תכנית אימון מחבקת - מוקדש לכל מי שנאבק ברגעי נפילה ומחפש את הדרך לסיים איתם מהר יותר ולחוות אותם פחות.

מתברר שהמאבק והמאמץ שלנו לקום בכח הם לא חכמים והם מגיעים רק בגלל הבהלה שלנו מעצמינו שם. כל מאבק ברגעי עייפות הנפש - רק מגביר את הסיכוי לעוד ועוד שחיקה ולעוד נפילה עמוקה יותר. אבל, אם נבין שנפילה היא בסך הכל קריאה של הנפש שלנו ברגע שחיקה, נדע בדיוק מה לתת לה כדי שנגלה שגם חידשנו את מאגרי הכח ללא מאמץ, גם התאוששנו מהר יותר וגם קיבלנו מתנות ריפוי ופיתחנו חוסן פנימי ששומר עלינו ומאפשר לנו ליפול פחות.

נפילות הן חלק מהאנושיות שלנו במיוחד בזמני חרום עם טלטלות שמכניסות לרכבת הרים רגשית וזוללות לנו את סוללות האנרגיה. אבל יש לנו משימה לא לפחד כלל, לסמוך על הכוחות של הנשמה ולתת לעצמינו דרך בהירה שמאפשרת לנו לקום שוב ושוב לעוד חיים יהודיים של חיבור, שמחה, חשק, אנרגיה של תנועה, נתינה וביטוי של המתנות שלנו בעולם.

אם את רוצה לקבל עוד הדרכות שמאפשרות לך שינוי, ריפוי והשפעה על עצמך ועל יקירייך, מוזמנת לקבוצת הווטסאפ הנשית שלנו -״בואי הביתה״ :

https://chat.whatsapp.com/GQkop31ZpyfIIINsou3l8b

בימים מורכבים אלו של אי-וודאות, מתח ולחצים, הזוגיות של רבים מאיתנו מוצאת את עצמה במבחן לא פשוט. משבר ומצבי חרום לפעמים חושפים פערים וקשיים בקשר, ומעמידים אותנו בפני אתגרים חדשים. אבל מצד שני, כל זה גם מהווה הזדמנות לחיזוק הזוגיות ובניית חוסן נשי וזוגי - אם נדאג לתת לעצמינו ידע לעשות את זה.

בפרק הזה ״לחזור הביתה בשלום״ אני משתפת ב-10 עקרונות מעשיים שעוזרים ממש לצאת מחוזקים מהתקופה הזו.

דיברנו על איך דווקא משבר מוציא מאיתנו זהות וכוחות שלא הכרנו? במה להתמקד שמייצר מקסימום השפעה על הסביבה שלנו? (ובמה לא לגעת עכשיו ובכלל), איך להתמודד עכשיו עם רגעי כאב זוגי מתסכלים ואיך להשפיע על המצב גם בלי שהצד השני שותף ומגויס לשינוי? ואיך דווקא עכשיו לבטא את כל מה שאנחנו צריכות ולגלות שזו מתנה מדהימה לנו, לאיש שלנו ולזוגיות....

זה פרק מהלב עם כל מה שאפשר להכניס בשעה כדי שתוכלו לתרגל באופן הכי פרקטי ממש עכשיו ולהרגיש איך הבית הופך למרחב של חוסן כי זה מה שהחיים מבקשים מאיתנו יותר מהכל!

אם את רוצה לשמוע ממני עוד הרחבות על התוכן הזה ולהעמיק את כח ההשפעה הנשי שלך – מוזמנת לקבוצת הווטסאפ המיוחדת שפתחנו עכשיו ״בואי הביתה״ https://chat.whatsapp.com/GQkop31ZpyfIIINsou3l8b

דווקא בגלל שהמציאות בזמן חרום מפגישה עם חוסר וודאות - אנחנו הופכות את המצב להזדמנות לתרגל להיות בשלווה ובנוכחות לרגע הזה בתוך חוסר וודאות.

זו מיומנות כל כך שימושית ועוצמתית שתשרת אותנו תמיד גם בשגרה בעזרת ה׳ ותהפוך אותנו לנשים שיודעות להתמקד בהווה ולהיות במיטבן גם אם אין וודאות לגבי העתיד הקרוב והרחוק.

בזמן מלחמה וחרום יש כל כך הרבה שאלות - למה, מתי, איך, לאן..?

הראש לא מפסיק לשאול ולהרבה שאלות כמובן אין תשובות ואפילו לא קצה חוט..

בשביל לתרגל על זה משהו מעניין הזמנתי לשידור מיוחד את עטרה גבריאלי חברתי המיוחדת, והפרק הזה הוא הקלטה שבה תוכלו לתרגל איתה ביחד כלי לעבודה עם שאלות באופן נוכח.

הכלי הזה גאוני בפשטות שלו ועוזר להתמודדות והסכמה לרגע, ולמצוא מתוך השאלות ומתוכן חצאי תשובות שנותנות כח להווה.

זו שיחה מהלב ממש משולבת עם תרגיל כתיבה להתבוננות פנימית פשוט, פרקטי ובעיקר מרפא את הלב.

מתאים גם למי שלא התנסה בכתיבת ריפוי.

תכינו דפים ומכשירי כתיבה וקצת שקט אם אפשר ולב פתוח:)

אם את רוצה לקבל ישירות לווטסאפ עוד כלים ממוקדים ומחזקים לנשיות, לבית ולזוגיות שלך - פתחתי לנו קבוצה שקטה בואי הביתה- חוזרות לכח העל הנשי שלנו לתוכן יומיומי ועדכונים על שידורים ופעילויות, הנה הקישור לקבוצה:

https://chat.whatsapp.com/GQkop31ZpyfIIINsou3l8b

אנחנו רק מעט זמן אחרי אירועי הקטל בדרום של שמחת תורה תשפ״ד שבחיים לא נשכח … מלחמת חרבות ברזל עדיין פה, ועם ישראל עוד מכווץ בכאב מטורף ובהרבה הרבה פחד.

אבל אנחנו יודעות שיותר משזו מלחמה על הגוף שלנו זו מלחמה על התודעה, על הנפש.

אז חוץ מלעשות מה שצריך כדי להישמר וליצור לנו ביטחון פיזי - יש לנו משימה לבנות לנו עוצמות וכוחות דווקא עכשיו! בשביל זה צריך רגע לדעת ליצור מרחב מוגן בלב!

מרחב מוגן לנפש!

מרחב כזה שמסנן מכל מה שרואים ושומעים וסופגים - רק מה שבונה בנו מגדלים של אור, שהופך אותנו לגדולות יותר מהחיים השבריריים האלו, לגדלות דווקא ממצבי הבהלה והכאב האלו עכשיו.

הפרק הזה הוא הקלטה של שידור חרום שקיימתי עם הקהילה הנשית האלופה שלי ומעלה אותו לכאן כמו שהוא שיהיה לנו, כדי שנזכור כמה אנחנו גדולים וגדולים כשאנחנו מתחברים לחלק המאמין והחזק בתוכינו.

דיברנו על - מה אפשר לעשות?

איך מתחילים לנהל את עצמינו בתוך הבלאגן הזה??

מה כל אחת יכולה לעשות ממש עכשיו כדי לשמור על הנפש שלנו בריאה ושלווה?

איך לשחרר מתח ובהלה ולהיות דווקא עכשיו גדולות מהחיים?

איך להכניס לנו יותר רוגע, גם ברמה הטכנית וגם ברמה של החשיבה?

חיבוק ושנדע בקרוב רק ימים של שקט ושלום אמיתי אמן!

אם את רוצה לקבל ישירות לווטסאפ עוד כלים ממוקדים ומחזקים לנשיות, לבית ולזוגיות שלך - פתחתי לנו קבוצה שקטה בואי הביתה- חוזרות לכח העל הנשי שלנו לתוכן יומיומי ועדכונים על שידורים ופעילויות, הנה הקישור לקבוצה:

https://chat.whatsapp.com/GQkop31ZpyfIIINsou3l8b

את

את

מעולה!

אנחנו

וגם

ואם את

ההרשמה

https://shoshizelikovith.ravpage.co.il/Relationship_Trainer_Course_5