Qué pasa lifters!

Arrancamos esta segunda temporada con un update sobre mi último año y cómo fue prepararme para correr mi primer maratón.

00:00 Intro

02:30 Pérdida de mi abuelo

5:15 Correr un medio maratón

6:30 Recuperación

7:30 El running como duelo

9:30 La preparación del maratón

11:15 Fortaleza mental

12:00 Soledad y crecimiento personal

14:00 Nutrición y suplementación

19:30 Buen final de año

20:30 Vuelta al gym

21:30 Entrenar en diferentes países

22:30 Escritura y newsletter

24:00 Planes futuros y proyectos

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