Claudialifter

By Claudia López

Qué pasa lifters!

Cada domingo estaremos hablando de entrenamiento, nutrición, salud y motivación.

Si quieres ver más contenido a diario, sígueme en @claudialifter y @claudialifterclub... more

· Health & Fitness

FAQs about Claudialifter:

How many episodes does Claudialifter have?

The podcast currently has 61 episodes available.

Claudialifter episodes:

May 26, 2024 Reduciendo mi estrés
Qué pasa lifters!

Tras muchos meses de viajes frenéticos toca parar un poco y priorizar el descanso, aprender a reducir mi estrés y probar nuevas actividades como el surf.

En este episodio te cuento cuál es mi próximo objetivo en 10k, dónde puedes probar el Healthy Claudialifter (mi propio poke bowl que he lanzado con Healthy Poke), cómo he comenzado a hacer spinning con la app de VOLAVA y también resuelvo todas las dudas que me habéis planteado sobre zapatillas de running, smartwatches, consejos, etc.
...more
38min
March 10, 2024 Así corrí mi primer maratón
Qué pasa lifters!

Arrancamos esta segunda temporada con un update sobre mi último año y cómo fue prepararme para correr mi primer maratón.

00:00 Intro
02:30 Pérdida de mi abuelo
5:15 Correr un medio maratón
6:30 Recuperación
7:30 El running como duelo
9:30 La preparación del maratón
11:15 Fortaleza mental
12:00 Soledad y crecimiento personal
14:00 Nutrición y suplementación
19:30 Buen final de año
20:30 Vuelta al gym
21:30 Entrenar en diferentes países
22:30 Escritura y newsletter
24:00 Planes futuros y proyectos

https://www.claudialifter.com/
...more
26min
November 28, 2022 58. Thanksgiving en USA
Qué pasa lifters! Hoy os cuento todo sobre mi semana en Estados Unidos durante Acción de Gracias.

💪🏻 Coaching Online
📷 Instagram
🎥 TikTok
🐦 Twitter
...more
22min
November 19, 2022 57. El deporte en USA vs España
Qué pasa lifters! Coincidiendo con mi viaje a Estados Unidos, hoy os cuento cómo es el deporte en este país.

💪🏻 Coaching Online
📷 Instagram
🎥 TikTok
🐦 Twitter
...more
22min
November 12, 2022 56. Mi experiencia con el running
Qué pasa lifters! Hoy os cuento toda mi experiencia desde que empecé a correr hasta ahora, que empiezo a prepararme un medio maratón.

💪🏻 Coaching Online
📷 Instagram
🎥 TikTok
🐦 Twitter
...more
29min
November 06, 2022 55. El cheat meal
Qué pasa lifters! Hoy hablamos sobre los cheat meals, las comidas libres y cada cuánto deberíamos hacerlos.

💪🏻 Coaching Online
📷 Instagram
🎥 TikTok
🐦 Twitter
...more
26min
October 29, 2022 54. No entreno porque no tengo tiempo
Qué pasa lifters! Hoy os cuento cómo me organizo y os doy mis mejores tips de productividad.

💪🏻 Coaching Online
📷 Instagram
🎥 TikTok
🐦 Twitter

...more
28min
October 22, 2022 53. Así hago las dietas de mis clientes
Qué pasa lifters! Hoy os cuento exactamente cómo hago una dieta, para que podáis aplicarlo y seguir un buen plan nutricional ajustado a vuestros objetivos.
...more
30min
October 15, 2022 52. ANIVERSARIO
Qué pasa lifters! Hoy hace un año que comencé este podcast y para celebrarlo contesto todas vuestras preguntas y os traigo 2 sorteos!

Sígueme en Instagram
Coaching Online
...more
37min
October 08, 2022 51. Sal de tu zona de confort
Qué pasa lifters! Hoy os cuento cómo he salido de mi zona de confort por completo esta semana, espero que te ayude a conseguirlo tú también!

Sígueme en Instagram
Coaching Online
...more
32min

FAQs about Claudialifter:

How many episodes does Claudialifter have?

The podcast currently has 61 episodes available.

Share Claudialifter

Sign up to save your podcasts

Claudialifter

FAQs about Claudialifter:

How many episodes does Claudialifter have?

Claudialifter episodes:

FAQs about Claudialifter:

How many episodes does Claudialifter have?