Claudialifter

By Claudia López

Qué pasa lifters!

Cada domingo estaremos hablando de entrenamiento, nutrición, salud y motivación.

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· Health & Fitness

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May 14, 2022 30. Evita el efecto rebote
Qué pasa lifters! Hoy te cuento cómo evitar el efecto rebote, para que pierdas grasa y no la recuperes nunca.

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30min
May 07, 2022 29. El ABC del entrenamiento
Qué pasa lifters! En este episodio explico en profundidad los conceptos más importantes sobre el entrenamiento.

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32min
April 30, 2022 28. Los beneficios de la sauna
Qué pasa lifters! En este episodio te cuento cómo mejorar tu salud cardiovascular, tu metabolismo y tu estado de ánimo a través de la sauna.

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37min
April 23, 2022 27. Así me recuperé de mis lesiones
Qué pasa lifters! Hoy os cuento cómo afronté cada una de mis lesiones para que no cometáis los mismos errores que yo. Una buena recuperación es clave para tener calidad de vida y poder seguir practicando deporte.

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38min
April 16, 2022 26. No hay excusas
Qué pasa lifters! Hoy te cuento cómo conseguir mantener un estilo de vida saludable y activo estando de vacaciones.

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28min
April 09, 2022 25. Ponte mamadísimo
Qué pasa lifters! Hoy te cuento todo sobre la fuerza y la hipertrofia. Habitualmente hacemos pesas sin saber qué estamos trabajando, pero tras escuchar este episodio podrás entrenar de forma eficiente para conseguir tus objetivos.

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41min
April 02, 2022 24. Las claves para elegir a un buen coach
Qué pasa lifters! En este episodio hablamos de cuándo es buen momento para ponerte en manos de un profesional del entrenamiento y/o la nutrición y te cuento en qué deberías fijarte para elegir al adecuado.

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32min
March 26, 2022 23. El ABC de la nutrición
Qué pasa lifters! Esta semana te explico los conceptos básicos de la nutrición por orden de relevancia, para que te preocupes de lo verdaderamente importante y consigas resultados.

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35min
March 19, 2022 22. La fuerza de voluntad
Qué pasa lifters! En este episodio te doy los mejores trucos para conseguir tener fuerza de voluntad ante cualquier tentación y en cualquier situación.

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26min
March 12, 2022 21. La tecnología que necesitas para conseguir tus objetivos
Qué pasa lifters! Hoy hablamos de los mejores wearables y videojuegos para ponerte en forma.

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