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Qué pasa lifters! Hoy hablamos de la cara B del mundo del fitness.

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Qué pasa lifters! En este episodio os cuento cómo monté mi negocio digital en el sector del fitness y las claves para tener éxito como coach online.

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Qué pasa lifters! En el episodio de hoy te cuento todo lo que necesitas saber sobre el cardio. Qué tipos hay, cuánto deberías hacer, en qué momento del día es mejor y mucho más.

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Qué pasa lifters! Se avecinan fechas de muchos excesos en cuanto a alimentación. En el episodio de hoy te cuento cómo gestionarlo si no quieres perder tu progreso y cómo mejorar tu relación con la comida estas Navidades.

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Qué pasa lifters! En este episodio comparamos el Crossfit y el Culturismo. En qué consiste cada disciplina, ventajas e inconvenientes de cada una, cuánto cuesta practicarlas, qué diferencias hay en la nutrición y la suplementación de sus atletas y mucho más! 

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Qué pasa lifters! Hoy hablamos de 15 mitos del fitness: Quema más grasa el cardio en ayunas? Una dieta alta en proteína daña el hígado? Descúbrelo en este episodio.

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Qué pasa lifters! Hoy os cuento cómo sigo mi dieta sin apenas cocinar, cuáles son mis restaurantes saludables favoritos y cómo calcular tus comidas fuera de casa. Al final del episodio resuelvo vuestras dudas y digo el ganador del sorteo de la semana pasada!

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Qué pasa lifters! Esta semana hablamos de las diferentes estrategias nutricionales y de cuál es la mejor para perder grasa. Como siempre, al final del episodio contesto vuestras preguntas y también os traigo un SORTEO!

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Qué pasa lifters! En el episodio de hoy os cuento todo lo que sé sobre motivación y cómo conseguir cumplir siempre con tus objetivos. Además, terminamos con un preguntas y respuestas sobre entrenamiento y nutrición.

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Qué pasa lifters!

En este episodio comenzamos con las noticias deportivas de la semana, hablamos de nutrición y respondo vuestras dudas.

Podemos comer carbohidratos y perder grasa a la vez? Cuándo es mejor comerlos? Cómo afectan a nuestro peso corporal? Te lo cuento todo aquí.

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