¿Alguna vez te has parado a pensar en cuánto influye el miedo en tu día a día?

En este episodio de Así Somos exploramos nuestra relación con el miedo. Hablamos de esos pequeños temores a los que nos enfrentamos en lo cotidiano hasta aquellos miedos más profundos que nos han acompañado durante años. ¿Para qué? Para conocer esta emoción básica del ser humano y descubrir maneras de lidiar con nuestras vulnerabilidades e inseguridades.

Acompáñanos mientras compartimos contigo nuestras experiencias personales, desde esos momentos en los que el miedo nos paralizó hasta las ocasiones en las que decidimos exponernos a él.

Ya sabes que nuestro objetivo con este pódcast es ofrecerte un espacio donde sientas que no estás solo, porque al fin y al cabo, así somos: miedosos por naturaleza.

¿Cuántas veces al día te permites disfrutar simplemente por el simple placer de hacerlo?

Con el ritmo de vida acelerado que llevamos, hemos dejado de hacer cosas solo por gusto; todo parece estar gobernado por obligaciones y múltiples "tengo que".

Por eso, en Así Somos, defendemos la filosofía del hedonismo, que nos invita a reconectarnos con esos momentos sencillos que nos llenan de alegría, sin la presión de cumplir con un propósito o tarea específica

En este episodio, te proponemos reflexionar sobre cómo recuperar el placer perdido en nuestras rutinas diarias. Si estás buscando maneras de vivir de manera más plena y auténtica, dale al PLAY… ¡tenemos mucho que compartir contigo!

Quizás tú también seas una de esas personas llenas de curiosidad: tal vez por eso estás aquí, leyendo estas líneas. O puede que estés buscando maneras de despertar una genuina curiosidad en tu vida cotidiana. Sea cual sea tu caso, este episodio es para ti. En estos 20 minutos, nos sumergimos en el fascinante mundo de la curiosidad humana. Charlamos sobre por qué esta cualidad forma una parte esencial de nuestra naturaleza y exploramos esa chispa que nos motiva a investigar, aprender y maravillarnos con todo lo que nos rodea. Además, compartimos consejos prácticos y reflexiones para ayudarte a nutrir y expandir tu curiosidad día a día.

Si quieres curiosear con nosotros y descubrir algunas maneras de cultivar tu curiosidad, ¡dale al PLAY!

Ya sabes que aquí en 'Así somos' contamos historias reales (y curiosas) de las que luego extraemos psicoaprendizajes. Y, para este episodio, hemos querido traerte una historia que tal vez no conozcas. Una que empieza con un libro cuyo contenido falso desencadenó uno de los periodos más oscuros de la historia: la II Guerra Mundial y el Holocausto nazi. 

Durante estos 20 minutos queremos explorar contigo lo vulnerables que podemos ser a la manipulación. Nadie se salva: ni tú, ni nosotros, ni siquiera la persona más lista y culta que conozcas. ¿Cuáles son las estrategias de los manipuladores? ¿Cómo evitar caer en su trampa? ¡Dale al PLAY! Tenemos mucho que contarte. 

Piensa un momento en cuántas tareas te propusiste hacer ayer y cuántas de ellas acabaste posponiendo. Sabemos que eres de nuestro club: el de las personas procrastinadoras. Y tal vez hayas acabado aplazando la mitad de ellas (por no decir todas). ¿Por qué tendemos a dejar para mañana lo que podemos hacer hoy?

Te lo contamos en este episodio en el que te traemos una historia que te hará reír. Probablemente no te la creas, pero aunque te parezca increíble, es real. Escúchalo y descubre con nosotros por qué somos procrastinadores.

PD: No dejes este episodio para mañana… que nos conocemos ;)

¿Te suena de algo el nombre de Ángel Sanz Briz? Quizás hayas oído hablar de este diplomático español, apodado como “el Ángel de Budapest”, pero tal vez no conozcas la historia completa (y asombrosa) que hay detrás de este apodo. 

En este episodio de Así Somos queremos compartirla contigo para explorar juntos el profundo tema de la empatía. Para ello, viajamos a Hungría, en plena II Guerra Mundial, donde Sanz Briz vivió una experiencia que cambiaría su vida y la de muchos otros. Tal vez, la de alguien cercano a ti. 

Te dejamos algunas ideas para trabajar la empatía y la compasión, quédate con nosotros este rato de 20 minutos. 

Si vas por la calle y un desconocido te ofrece un regalo. ¿Cuál es tu primer pensamiento? "¿Por qué me está dando esto? ¿Qué querrá a cambio?" o "¡Qué persona tan amable! Me lo quedo".

Lo más probable es que hayas escogido la primera opción porque los seres humanos somos desconfiados. La desconfianza es un legado evolutivo que nos ha ayudado a distinguir entre aliados y amenazas a lo largo de la historia. ¿Cómo influye este instinto primario en nuestras relaciones actuales y decisiones diarias? ¿Cómo diferenciar entre una desconfianza excesiva y una razonable?

Nos adentramos en la psicología de la desconfianza a través de la historia de la vida y la muerte de Rasputín. Este episodio te sorprenderá, ¡confía en nosotros!

En este episodio te traemos una historia para pensar ¡y crear!. Viajamos al siglo XVI, la época dorada del Renacimiento. Te sonarán Miguel Ángel, Da Vinci o Botticelli, pero ¿conoces la historia de Artemisia Gentileschi? Con tan solo 17 años, un acontecimiento vital marcó su vida para siempre. Sin embargo, su increíble capacidad creativa le permitió encontrar una forma de “sacar sus emociones”.

En este episodio, nos adentramos en esa fascinante habilidad de imaginar, inventar y cambiar el mundo que nos rodea. Vamos a conocer nuestro lado más creativo. ¡Sí, tú también lo tienes!. Y puede que, después de escuchar la historia de nuestra protagonista, encuentres nuevas maneras de enfrentar algunos de tus problemas vitales. 

Aserejé. Já. Dejé. Dejebetudejebe. ¿Te suena esta canción? Además de ser un éxito mundial (que seguramente hayas cantado más de una vez), esconde una historia fascinante detrás. Durante estos 20 minutos nos adentramos en la mente humana para que descubras cuán cuadriculados somos. Sí, necesitamos que todo nos cuadre, que todo tenga un sentido o sino, ¿por qué vemos formas en las nubes? 

Este fenómeno, conocido en psicología como pareidolia, desempeña un papel curioso en nuestra manera de interpretar el mundo. Te hablaremos de ella y de los sesgos cognitivos. ¿Te sumas a este viaje con nosotros? 

Durante estos 20 minutos te invitamos a viajar con nosotros a Chile, a la desértica Región de Atacama, donde el 5 de agosto de 2010 ocurrió algo que capturó la atención y el corazón del mundo entero. Ese día a las 14.30 h, la mina San José sufrió un derrumbe que dejó atrapados en su interior a 33 mineros chilenos a 700 metros bajo tierra. ¿Cómo enfrentaron estos hombres la oscuridad, el aislamiento y el miedo? ¿Qué estrategias mentales y emocionales adoptaron para mantener la esperanza viva en condiciones tan extremas? ¿Lograron sobrevivir a pesar de todo?

Este episodio nos sumerge en una historia de tensión y esperanza y nos lleva a descubrir el inmenso de la resiliencia humana. Si quieres descubrir cómo adaptarte mejor a los cambios inesperados en tu vida, ¡este episodio es para ti!