Unser Körper ist ein Wunderwerk und wir merken lange nicht, was langfristiger Stress für Auswirkungen hat. Ich erkläre, was im Körper bei Stress abläuft und warum uns das Schaden kann.

Welches sind die psychischen Auswirkungen und vor allem die physischen Auswirkungen.

Warum sind diese Erkrankungen so gefährlich und warum erkennen wir das nicht.

Gesundheitliche Folgen durch chronischen Stress können sein:

Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Arteriosklerose, Magen-Darm-Erkrankungen, Erkrankung des Immunsystems sowie Übersäuerung & Mineralstoffmangel     

Buchtipp: Stressfood: Mit Ernährung und Stressmanagement aus der Burnout-Falle von Ingrid Kiefer, Wolfgang Lalouschek        

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Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!

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In der heutigen Episode gehe ich der Frage nach, ob wir heute wirklich mehr Stress haben und was uns alles stresst in unserem Alltag.

Was sind klassische Stressoren, SRRS und was belastet uns heute wie:

Zeit der raschen Veränderung, des Wandels und der Beschleunigung, Entwicklung schreitet immer schneller voran. Wir müssen uns ständig an neue Veränderungen gewöhnen

Themen wie Freizeitstress, Reizüberflutung, Leistungsgesellschaft, Konsumgesellschaft, erhöhter Informationsfluss.

Außerdem erkläre ich was Flow, Boreout und Burnout sind.

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In all meinen Ausbildungen war das Thema Stress ein wesentlicher Bestandteil. Wir alle haben heute Stress: geistig oder emotional.

Dieser kann dauerhaft zu Depression bzw. Burnout führen.

• In diesem Monat geht es darum was Stress im Körper auslöst.
• Die Kennzeichen woran man Depression oder Burnout erkennen kann und was man tun kann.
• Antidepressiva und mögliche Alternativen
• „Die Burnout – Lüge“ – ausgebrannt durch Vitalstoffmangel
• Erste Hilfe / Unterstützung bei Stress

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Diese Woche hatte ich einige Kundentermine und von 2 Ergebnissen möchte ich dir in dieser Folge berichten.

Wie lange braucht es um Veränderungen zu bemerken?

Was kann sich verändern? Wie geht es danach weiter?

Unter anderem auch ein Bericht über die Darmreinigung und das Ergebnis!

Wenn du dich auch dafür interessierst dann schau hier vorbei: http://www.ask4more.at/angebot/darmkur/

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Yoga ist eine der vielfältigsten Bewegungsformen!

Aber wie findet man seinen persönlichen Stil? Wie fängt man an und was ist dabei zu beachten ist?

Ich hatte zu dem Thema wieder einmal eine spannende Interviewpartnerin. Angelika erzählt uns ihre Geschichte, wie sie zu Yoga gefunden hat und worauf sie Wert legt bei ihrem Training.

Mehr Informationen findest du zu ihr auch auf ihrer Website.

Oder du hörst mal in Ihren Podcast hinein: Von Drama zu Karma

ACHTUNG: JETZT Sonderangebot!

Nimm an ihren kostenfreien Onlinekurs im Juli 2018 teil!!

Noch bis zum 02.07.2018 anmelden!

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„Nur wenn man sich bewegt, bewegt sich was!“

Bewegung ist wichtig für: Verdauung, Stoffwechsel und auch zur Vorbeugung von Krankheiten.

Das Ofenprinzip: Feuer braucht Holz (Nahrung), Sauerstoff & Bewegung. Als Brennspiritus brauchen wir Enzyme um Energie zu erzeugen. Wenn zu viel Holz im Ofen ist, erstickt das Feuer. Ohne Bewegung verlangsamt sich der Stoffwechsel.

Die Tipps für den Muskelstoffwechsel findest du hier und auch in meinem heutigen Buchtipp:

Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip: So stellen Sie den Körper dauerhaft auf schlank um von Ingo Froböse

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Eine Folge aus meinen Leben!

Ich war am Wochenende bzw. letzte Woche in Düsseldorf und Dortmund bei der Contra und Vertriebsoffensive von Dirk Kreuter. Was das mit Bewegung zu tun hat?

Ich war in Bewegung: örtlich, körperlich, geistig und vor allem für mein Business. Was kannst du davon mitnehmen und lernen?

Du willst auch dabei sein? Komm auch zu einer Vertriebsoffensive von Dirk Kreuter und sei dabei.

Zum Beispiel im September 2018 in Wien und triff mich vor Ort.

Vertriebsoffensive zum Sonderpreis!! Statt 699,- um nur € 99,-

Wenn du dich für Online Marketing interessiert gibt es auch noch die Marketing Offensive in München.

EMPFEHLUNG!! Dabei sein!

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Britta hat sich auf die Wirbelsäule spezialisiert und auf die sanfte Bewegungsform.

Wer wissen will warum sanfte Bewegungsimpulse auch eine große Wirkung auf den Körper haben kann, sollte in dieses Interview hinein hören.

Mehr zu Britta findest du in diesem Video.

Ihre Website ist: http://lindenbauer.com/

Du findest sie aber auch auf Facebook 

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Es gibt so viele verschiedene Bewegungsmöglichkeiten. Finde deine persönliche Form.

Warum es wichtig ist nicht zu versteifen, sondern sich zu bewegen.

Über Alltagsbewegung, Ausdauersport, Muskelaufbau, Koordination und Trendsportarten.

Was findest du gut? Yoga, Klettern, Trampolinspringen, Parcours, Ninja Warrior, Wandern…

Meine Empfehlung als Elektrolytgetränk:

Pro 30 Minuten Sport, 0,5L Wassere mit 15ml Phytolife

Das Produkt kannst du HIER kaufen.

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Unser Stoffwechsel, Körper braucht Bewegung.

Wir bewegen uns aber immer weniger. Das führt zu ganz interessanten Trends:

So baut man lieber Stepper für Fitnesscenter, statt Treppen zu steigen, fährt jede Station mit dem Auto oder Bus und geht dann laufen oder Wandern wird „neu“ als Trendsportart wieder entdeckt.

Worum brauchen wir Bewegung und welche Folgen und Themen erwarten dich in diesem Monat.

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