Siguiendo en esta línea no vamos a dar nada por sentado y vamos comenzar por el principio. Las asanas son las posturas que hacemos en Yoga. Una clase de yoga tiene varios elementos pero, si es Hatha Yoga, lo más predominante son las asanas. El significado de la palabra es “Postura cómoda” y de hecho los nombres de las posturas terminan la mayoría en asana (Paschimotanasana, utkatasana, malasana). Los nombres de las posturas son descripciones de las mismas, nada más. Por ejemplo adho mukha svanasana (perro boca abajo) adho: abajo mukha: cara, svana: perro asana: postura.