Animée par Alison Pentecost, artiste voix off et ancienne instructrice de cours en groupe, Pigiste pas Figiste est la meilleure façon de prendre une pause de votre journée de travail et de s'entraîner pendant 10 minutes.

Aujourd’hui, je te parle d’un sujet qui peut mettre mal à l’aise même les pigistes les plus talentueux — moi comprise : fixer des tarifs qui reflètent ta vraie valeur. Pourquoi est-ce que tant de pigistes créatifs se sentent coupables de demander un tarif juste? Comment expliquer notre valeur à un client quand il existe plein d’options moins chères en ligne? Et surtout, est-ce qu’on devrait avoir peur de les faire fuir?

Les liens vers les guides d'étirements d'échauffement sont ici: étirements de quadriceps dynamique, câlins au genou, étirement des ischio-jambiers dynamique.

Les liens vers les guides d'étirements statiques sont ici: Étirements de chiffre quatre debout, étirements de quadriceps statiques, étirements des ischion-jambiers statiques.

Checklist pour une bonne posture de course ici.

Animation et Rédaction : Alison Pentecost

Chanson thème : Snakes and Fire par Pär Hagström

Musique : Zyke

Pour en savoir davantage sur mon travail de voix off, visitez www.alisonpentecost.com. Pour des commentaires ou des questions, vous pouvez envoyer un courriel à [email protected]. Suivez-moi sur LinkedIn.