āKok hidup ini rasanya kaya looping gitu aja ya? Kayak gue ngejalanin aja tapi autopilot.. Ga terarah dan ga berasa apa-apaā
āKok gue hari ini berasa lemes banget ya? Ga semangat ngapa-ngapain, ngerasa kosong aja gituā¦ā
āPressure deh liat linkedin.. orang-orang udah pada berkarir dimana-mana, banyak yang udah nemuin passionnya jugaā¦ gue kapan ya?ā
Pernah ngerasain hal-hal di atas? Sama! Gue juga pernah.
Di saat-saat tertentu, we canāt help but think that our life is going nowhere. We feel insecure and anxious about ourselves. But.. in a way, itās good if we notice that somethingās going on with us! It means, weāre aware of ourselves! Atau.. biasa disebut dengan self-awareness.
Self-awareness adalah salah satu kunci untuk mengelola mental health dan mental wellbeing kita. Mengutip dari artikel yang dipublish oleh Inner Melbourne Clinical Psychology, self-awareness is a form of stepping back and observing your thoughts and feelings as they unfold.
Self-awareness itu sesimpel kita menyadari perbedaan emosi yang kita rasakan dari waktu ke waktu. Misal, kita sadar kita merasa anxious kita lagi nunggu giliran job interview. Atau.. kita menyadari dalam beberapa hari ke belakang kita merasa demotivasi.. males untuk ngapa-ngapain, dan sebagainya.
Percaya gak, mengenali diri kita lebih baik bisa berpengaruh ke kondisi mental kita? Gimana yaa caranya kita bisa benar-benar mengenal diri kita?
Yuk tonton #AsyikTalks Eps 4 - How to know yourself better - Keys to improve your mental health & mental wellbeing bersama narasumber Ā dari @mengenaldiri.id, yaitu dr. @salmakyn dan dr. @addinawitsqa.
Watch full video on YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=uade6eq18fU&t=268s
Reach me out on other platforms: linktr.ee/asyifaaprilia
Follow me on Instagram: http://instagram.com/a.syif
#mengenaldiri
#selfawareness
#knowyourself
#gettoknowyourself
#mentalhealth