כאשר מערכת יחסים עם מישהו שהיו לנו רגשות חזקים כלפיו (או אפילו אהבנו) מסתיימת, אנו נוטים להיות מוצפים ברגשות.

בין אם היינו איתו לתקופה קצרה או במערכת יחסים ארוכה ומחייבת, רגשות אלה הם אוניברסליים.

הם יכולים לבוא בצורה של שברון לב גולמי, התחושה שאיבדנו שליטה על האושר שלנו, פחד משתק שהוא עלול להמשיך הלאה, ייאוש עצום להחזיר אותו, או פשוט הכאב של געגוע למישהו שהיה פעם קבוע בחיים שלנו.

הבעיה היא שכאשר שברון לב, שליטה, פחד, ייאוש או כאב עומדים מאחורינו, הרצון לגרום לעצמנו להרגיש טוב יותר הופך לבלתי יודע שובע וזה בתורו יתחיל להכתיב כיצד נתנהג.

הפתרון? קביעת מטרה לעצמכם.

אולי שמעתם כבר על "כלל אי יצירת קשר - או באנגלית no contact" אבל לא יודעים בדיוק מה הוא כרוך בו, או שאולי זה נשמע קצת לא אינטואיטיבי מדי לאופן שבו אתם מרגישים כרגע, במיוחד אם אתם מקווים שעדיין תוכלו לחזור להיות ביחד...

ובכן, אני כאן כדי לומר לכם שזה לא המצב, ובפרק השבוע, אני מזקק את הטוב ביותר שלמדתי על פרידות וחוק ״איסור יצירת הקשר״ לכל מה שאתם צריכים לדעת בנושא, כולל מה שאתם יכולים לומר בשלבים שונים.