A.T Talk练习者访谈

A.T talk第二季开篇啦，今天我们的访谈嘉宾是李越。她也是3年前A.T talk第一季的第一位访谈嘉宾。

三年间，A.T经历了很多变化；李越也从一个处于职业探索期的社会新鲜人，成为一位大厂人，进而转变为一名独立心理咨询师。

今天我们就一起来探寻这些变化如何发生，背后有什么样的心路历程。

00:00:00 开篇・重逢李悦

00:02:58 三年练习的起伏与变化

00:07:46 练习者与老师之别

00:11:20 精进离不开氛围和同修

00:13:29 汤婆十年如一的热情

00:14:42 A.T 的扩馆之路

00:16:45 困难虽多， 不留遗憾

00:20:48 完美与放手之间

00:24:07 从生物到心理的转身

00:30:59 瑜伽：心念波动的止息

00:35:11 明心见性，去伪存真

00:38:12 重回A.T：怀念当年

00:41:53 五年之约与期许

当呼吸串联体式，当坚持沉淀时光，阿斯汤伽的修行，从来都不是短暂的跟风热爱，而是日复一日的深耕与坚守。

在瑜伽圈子里，有这样一位深耕者，以十七载日复一日的阿汤练习，十余年匠心教学，扎根传统、精进求索，用热爱与专业，点亮无数瑜伽爱好者的阿汤修行之路。他，就是我们本期专访嘉宾——施文明老师。

我们有幸正式邀请施文明老师重磅加入A.T，在五月全新启程，携手传播正统、科学、纯粹的阿斯汤伽瑜伽。

本期专访，我们将走进施文明老师的阿汤世界，倾听他十七年瑜伽初心与修行故事，解锁印度求学的珍贵经历、对阿汤的独到见解，深耕教学的初心感悟，同时提前揭秘入驻A.T后的全新课程与未来规划。

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汤婆规律练习瑜伽 16年，因为热爱，从一个单纯的练习者，慢慢成长为瑜伽馆主、瑜伽老师。

她用了近三年时间，录制完成了《A.T Talk》108练习者访谈。108位瑜伽人倾心交谈，分享每个人的瑜伽历程,也见证着每位瑜伽人，通过这项练习收获的改变、滋养与力量。

听了那么多瑜伽人的瑜伽历程，这一次，娓娓道来侃侃而谈是汤婆，提问嘉宾是于博老师。她们因为瑜伽结缘，从客户到好友，可以一起完成108拜，一起深夜畅谈痛饮“你有故事我有酒”。

这一次，她们回顾6年时光，个把时辰没有腹稿的聊天，那么多可能令旁人咋舌的溢美、肯定和鼓励，因为女人们的友谊、梦想、成长和改变。和瑜伽一起，真好！

瑜伽路上，同行者只会越来越多，我的分享也不会间断。欢迎来到 A.T Talk，一起聊聊你的瑜伽故事。

我是汤婆，规律练习瑜伽 16年。因为热爱，我从一个单纯的练习者，慢慢成长为瑜伽馆主。

2025年，机缘之下，我跟随阿斯汤加终身认证导师 、《传承》主编Guy 老师 完成 300TTC 系统学习。在 Guy 老师的鼓励与指引下，我又多了一个新的身份 —— 瑜伽老师。

在这个历程中，我们用了近三年时间，录制完成了《A.T Talk》108练习者访谈。108位瑜珈人和我倾心交谈，分享每个人的瑜伽历程,我也见证着每位瑜珈人，通过这项练习收获的改变、滋养与力量。

当第 108 期访谈落下帷幕，我心中生出更坚定的念头：这只是 A.T Talk的第一篇章，我们应该还会有第二篇章、第三篇章……还会有一个又一个全新的 108 位。

瑜伽路上，同行者只会越来越多，我的分享也不会间断。如果你也是瑜伽练习者，愿意把你的故事讲给更多人听，欢迎来到 A.T Talk，和我一起聊聊。