موضوع الحلقة الخامسة على التوقعات العالية ،غنعرفو علاش التوقعات العالية محبطة و علاش كتمنعنا باش نحققو الأهداف ديالنا ،وكيفاش نتجنبوها باش منطيحوش فدوامة الغضب و الإحباط

❤️👇 :  شاركونا  التجربة الشخصية ديالكم ،رأيكم فموضوع الحلقة و إلى كانت عندكم شي إضافة

🎙Send your voice message here : إبعث رسالتك الصوتية هنا https://anchor.fm/atay-oclock/message

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

المصادر: for more👇🏻

https://www.healthline.com/health/mental-health/unrealistic-expectations

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/atayoclock.podcast/

Listen to us on different platforms ( Spotify,Apple podcasts,Deezer...) :

https://msha.ke/atayoclock/

(فالحلقة الرابعة غنهدرو على لغات الحب الخمسة و غنعرفو الأهمية ديالها في تحسين جودة علاقاتنا كيفما كان نوعها (مع واليدينا،الأصدقاء،العائلة،شريك الحياة

❤️👇 :  شاركونا  التجربة الشخصية ديالكم ،رأيكم فموضوع الحلقة و إلى كانت عندكم شي إضافة 

🎙Send your voice message here : إبعث رسالتك الصوتية هنا https://anchor.fm/atay-oclock/message

 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 

المصادر: for more👇🏻  

Book 📚:The five love languages-Gary Chapman 

Discover your love language :⬇️⬇️ اختبار معرفة لغات الحب الخاصة بك

https://www.5lovelanguages.com/quizzes/

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 

Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/atayoclock.podcast/

Listen to us on different platforms ( Spotify,Apple podcasts,Deezer...) : 

https://msha.ke/atayoclock/ 

Egoفهاد الحلقة غنهضرو على الأنا أو ، غنفهمو شنو هو ، كيفاش كيتحكم فينا و كيدمرنا ،و كيفاش نتغلبو عليه  

❤️👇 :  شاركونا  التجربة الشخصية ديالكم ،رأيكم فموضوع الحلقة و إلى كانت عندكم شي إضافة

🎙Send your voice message here : إبعث رسالتك الصوتية هنا https://anchor.fm/atay-oclock/message

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 

Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/atayoclock.podcast/

Listen to us on different platforms ( Spotify,Apple podcasts,Deezer...) :

https://msha.ke/atayoclock/

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 المصادر 👇🏻for more : 

 📚: Ego is the enemy by Ryan Holiday 

: مقالات  Articles

 https://bit.ly/3z0mcje

 https://bit.ly/3fRkYPM

 https://bit.ly/3uWPmwE

التفكير الإيجابي مزيان ولكن إلا زاد على الحد ديالو و مكانش فمحلو كيرجع سام ،فالحلقة الثانية غنهضرو على الإيجابية السامة ، غنعرفو شنو هي،كيفاش كتأثر بشكل خايب على الحياة ديالنا و علاش مهم نسمعو لراسنا ونعطيو أهمية للمشاعر ديالنا !

❤️👇 :  شاركونا  التجربة الشخصية ديالكم ،رأيكم فموضوع الحلقة و إلى كانت عندكم شي إضافة

🎙Send your voice message here : إبعث رسالتك الصوتية هنا https://anchor.fm/atay-oclock/message

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/atayoclock.podcast/

Listen to us on different platforms ( Spotify,Apple podcasts...) :

https://msha.ke/atayoclock/

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Film ( inside out ) : https://www.imdb.com/title/tt2096673/

For more :لمعرفة المزيد على الإيجابية السامة👇🏻

Video  فيديو  :  https://www.youtube.com/watch?v=5EOj2Z7hw5w

: مقالات  Articles

https://www.irishexaminer.com/lifestyle/healthandwellbeing/arid-40246283.html

https://www.marieclaire.fr/danger-positivite-toxique-sante-mentale,1353209.asp

https://aawsat.com/home/article/2867471/مع-انتشار-«الإيجابية-السامة»-ما-هي-ولماذا-تُعتبر-ضارة؟

كل واحد فينا جاتو شي نهار فكرة و بغا يطبقها على أرض الواقع ،لكن الأغلبية كيتخلاو على الأفكار ديالهم ، شنو هما الأسباب لي كيخليونا نتصرفو بهاد الشكل ؟ وعلاش شي مرات فاش كنفكرو فشي فكرة كنلقاو كلشي بدا كيفكر فيها ،واش الأفكار كيطيرو ؟ 

❤️👇 :  شاركونا  التجربة الشخصية ديالكم ،رأيكم فموضوع الحلقة و إلى كانت عندكم شي إضافة

🎙Send your voice message here : إبعث رسالتك الصوتية هنا https://anchor.fm/atay-oclock/message

Follow me on Instagram : https://www.instagram.com/atayoclock.podcast/ 

Books : 👇🏻 الكتب و المراجع 

-Big Magic by Elizabeth Gilbert  

-Effectuation: Les principes de l'entrepreneuriat pour tous de Philippe Silberzahn