アテクシの屍を越えてって♡

「ごめんだけど、助けて」

2年間ひとりで抱えていた私が、

初めて誰かに助けを求めた日から、人生が動き始めました。

モラハラ、夫婦間の無視、精神的DV。

そこから離れ、離婚し、自分の生活を取り戻すまで。

屍解剖ファイル「モラハラを受けた女」後編！

00:00 オープニング

01:52 モラハラを受けた女・後編

03:00 初めて「助けて」と言えた日

08:53 家を出ると決めた

13:11 自由を取り戻すまで

18:23 離婚成立、そして残ったもの

24:31 「もっと早く言ってよ」を言わない理由

29:00 エンディング

📻『すみれ子の 余白で会いましょう』

お便りはこちらのページの下部に✉

10月3日（土）22時スタート

インターネットラジオ NFRShttps://www.nfrsradio.com/sumireko

FMあばしり　FRIDAY JUNCTION内

（第四金曜：すみれ子とゆりかの交換日記コーナー）

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屍解剖ファイル04「モラハラを受けた女」前編

昨日まで普通だった夫が、ある朝突然、私を「いない人」として扱い始めた。
なぜ私は、約2年間その異常さに気づかなかったのか。
2026年の今、当時の記憶をもう一度ひらいて再検分します。

【CHAPTERS】
00:00 屍解剖ファイル｜モラハラを受けた女
02:18 なぜ2年も気づかなかった？
04:26 FILE 01｜ミスターパーフェクト
08:59 FILE 02｜唯一の伏線
11:33 FILE 03｜土曜日までは普通だった
14:30 FILE 04｜「私が悪い」で埋める
17:29 FILE 05｜歯磨き粉もうないよ
19:18 FILE 06｜普通に戻っても普通じゃない
21:21 FILE 07｜夫婦なのに顧客対応
22:35 FILE 08｜ロボットになればいい
24:36 FILE 09｜これがうちの日常
26:41 FILE 10｜体はわかっていた
28:08 FILE 11｜私が待っていた人
29:33 FILE 12｜「これはうちだ」
31:43 再検分まとめ

📻『すみれ子の 余白で会いましょう』

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10月3日（土）22時、

インターネットラジオNFRSで新番組が始まります📻

『すみれ子の 余白で会いましょう』

毎週土曜22時、58分、チームアテしか全員集合！

今回の #アテしか は開局直前SP！

そもそも、なんで今ラジオなの？

なんでタイトルが「余白」なの？

そして58分で何をやるの？

まだ始まってもいないのに、

やりたいことだけはいっぱいあります・・・？

土曜の夜に、ちょうどいい余白を。

余白がないから、一緒につくろう。

まずは開局前の舞台裏からどうぞ📻

【TIMESTAMP】

00:00 オープニング

01:47 新番組『すみれ子の 余白で会いましょう』

08:14 そもそも、なんで「余白」なの？

13:22 余白がない人が聴くラジオ

14:01 新番組で何をやる？

15:23 「ところでさ、」

22:21 「あのころ聴いてた曲を、今聴く。」

XX:XX 震えて眠れｗ

📻『すみれ子の 余白で会いましょう』

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10月3日（土）22時スタート

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#よはくで #NFRS #アテしか #インターネットラジオ #ポッドキャスト

「……あれ？ いつも私から誘ってない？」

大人になってからの友達って、何をもって「続いてる」って言うんだろう。

毎日連絡を取ること？

付き合いが長いこと？

それとも、何年会っていなくても「戻れる」こと？

9月のすみれ子観測室「大人の友達」シリーズ最終回。

今回は、友達が“続く”って何なのかを観測します。

そして今回は、大切なお知らせも📻

10月から毎週土曜22時、NFRSで

新番組『すみれ子の 余白で会いましょう』が始まります！

「ポッドキャストを仕事にしたい」

その夢が、また一歩前へ。

新番組についても本編で初めてお話ししています。

あなたには、何年会っていなくても「友達だ」と思える人はいますか？

感想はぜひ #アテしか を付けて各種SNSで♡

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「ポッドキャストが好き」
たったひとつの共通点だけで、人は仲良くなれるんだろうか？

今回はPSB-02での出会いを振り返りながら、大人の友達と「共通の好き」を観測します。

会場で開催した「うまい棒総選挙2026」の結果発表も！
好きな味の話から、子どもの頃の思い出や、なぜか富士山の話まで。

知らない人同士でも、間にひとつ「好き」があると会話が始まる。

あなたにも、ひとつの共通点から仲良くなった人はいますか？

※うまい棒総選挙2026は『アテしか』による自主企画です。

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大人になると、知らない人と知り合うのって意外と難しい。

友達って、どこで出会って、いつ「知ってる人」になるんだろう？

前回届いた感想や、大人になってからできた友達のお便りをきっかけに、趣味、推し活、Podcast、そして「人と人が話し始める理由」を観測します。

今週末のPSB02、そしてなぜか本気で開催する「うまい棒総選挙2026」のお話も。

あなたが今、大切にしている人。
最初に交わした言葉、覚えていますか？

#アテしか #すみれ子観測室 #大人の友達 #人間関係 #ポッドキャスト

大人になると、友達ってどうやって作るんだっけ？

子どもの頃みたいに「友達になろう」と言うわけでもない。
何度か話して、ご飯を食べて、気づけばいつの間にか「友達」と呼んでいる。

でも、いつから友達になったんだろう？

今回から始まる新シリーズ「すみれ子観測室」は、日常でふと引っかかった“人間の謎”をテーマに、すみれ子があれこれ考えて喋るテーマのある雑談回です🔬

第1回は、伊藤亜和さんとの対談で出てきた「誰かのニコイチになれなかった」という言葉を入口に、大人の友達、人との距離感、ゆるくつながる関係について観測します。

友達って「作る」もの？
「親友」や「ニコイチ」じゃなくても、大切な関係ってあるんじゃない？

そして最後には、ずっとサイレントリスナーだった方から届いたお便りも。

正解を出す回ではありません。
今回も観測対象は、人間。

あなたの場合は、どうですか？

新しいアテしかをお楽しみに♡

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「変な奴」を辞めたかったはずなのに。
大人になった今、「普通」と「自分らしさ」の間で見えてきたものは？

「すみれ子の知らない世界」
文筆家・伊藤亜和さんを迎えた対談、後編です。

エッセイを書くとき、自分の人生や他人のことをどこまで書いていいのか。
誰かに認められたい、賞が欲しいという気持ち。
人そのものと、その人が持つ「物語」への興味。

そして話は、伊藤亜和さんの著書『変な奴やめたい。』にもつながる、「普通」と「変な奴」の話へ。

幸せになると、人は変わるのか。
表現するものも変わっていくのか。
それとも私たちは、大人になるにつれて、だんだん「自分」になっていくのか。

「書く女と、喋る女。」
伊藤亜和×すみれ子の対談、後編です。

📚 伊藤亜和さん 新刊『魔女になりたい』

2026年8月27日、文藝春秋より発売。

伊藤亜和さんが出会ってきた女友達をはじめ、「現代の魔女」たちを描いた12篇のエッセイと、書き下ろし童話を収録した新刊エッセイ集です。

誰かから見たら、ちょっと変わっているかもしれない。
でも、自分のやり方で、自分の人生を生きている女たち。

今回の対談にも『魔女になりたい』のお話が登場します。
対談とあわせて、ぜひ手に取ってみてください。

🎙️ Podcast Sticker Base「PSB02」

2026年9月13日開催！

ポッドキャストを聴く人も、配信する人も。
番組をきっかけに、ゆるっと誰かとつながれる場所です。

『アテクシの屍を越えてって♡』も参加します。

🎧 『アテクシの屍を越えてって♡』
すみれ子の知らない世界

知らない世界を知ると、人間がもっと面白くなる。

ラジオも！ポッドキャストも！

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「変なやつ」でいたかったわけじゃない。
むしろ、ずっと「普通」になりたかった。

今回の「すみれ子の知らない世界」は、憧れのあのかた…文筆家・伊藤亜和さんをゲストに迎えた前編です。

当初のテーマは、「書く女と、喋る女。」

書くことで自分を表現する伊藤亜和さんと、喋ることで人と向き合ってきたすみれ子。
「書く自分と、喋る自分は同じなのか？」そんなところから始まるはずだった対談は、話しているうちに、もっと根っこのところへ向かっていきました。

子どもの頃から感じていた「みんなとは何かが違う」という感覚。
それを隠して、普通に見えるように生きてきたこと。
人に見せている自分と、本当の自分。
そして、大人になるにつれて人は変わるのか。それとも、少しずつ「自分」になっていくのか。

収録を終えて、編集しながらもう一度聴いていたら、正直、ちょっと落ち込みました。

「ここ、もっと掘れたな」
「今の言葉、もっと食いつけばよかった」

聴き返すほど、伊藤亜和さんの何気ない一言の中に、まだ先があったことに気づくんです。

でも、それも含めて今回の対談だったのかもしれません。

インタビューではなく、伊藤亜和さんとすみれ子、二人で自分の話を持ち寄って、考えて、脱線して。
「そこ、どういうこと？」と立ち止まりながら、気づけば思ってもいなかった場所まで行っていました。

私たちは、どうやって今の私たちになったんだろう。

誰かの人生を覗きながら、自分自身のことも少し考えたくなる対談です。

🎙️ ゲスト：伊藤亜和（文筆家）
🎧 『アテクシの屍を越えてって♡』
「すみれ子の知らない世界」伊藤亜和さん編・前編

知らない世界を知ると、人間がもっと面白くなる。

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境界線（バウンダリー）が大切なのは分かった。

でも実際は、
どう伝えればいいの？

今回のおとなの性教育シリーズ後編では、

・「NO」の伝え方
・嫌われるのが怖いときの考え方
・相手が不機嫌になったら自分の責任なのか
・家族だからこそ難しい境界線
・18歳リスナーから届いたお便りへの回答

を通して、境界線を"知識"ではなく"実践"する方法を一緒に考えます。

境界線は、人を遠ざけるためのものではありません。

自分も相手も大切にしながら、人間関係を続けるための線。

「私は、大切にされていい。」
「私のことは、私が決めていい。」
「あなたのことは、あなたが決めていい。」

そんな当たり前の権利を、自分にも相手にも返していくための30分です。

・境界線（バウンダリー）
・NOの伝え方
・嫌われるのが怖い
・家族との境界線
・人間関係
・共依存
・モラハラ
・自己尊重
・自己決定
・他者尊重
・おとなの性教育