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Atemauszeit im November – Starke Lunge, starkes Immunsystem
In dieser Folge nehmen wir uns eine Atemauszeit für den November. Die dunklere Jahreszeit fordert unser Immunsystem besonders – Müdigkeit, Schwere und Infekte sind jetzt keine Seltenheit. Mit einer einfachen, aber kraftvollen Atemtechnik stärkst du deine Lunge, beruhigst dein Nervensystem und aktivierst deine Selbstheilungskräfte.
Du erfährst:
✨ Warum die Lunge in der TCM eng mit deinem Immunsystem verbunden ist
✨ Welche physiologischen Effekte Atemarbeit hat
✨ Eine geführte Atemübung (4–2–6 Atemrhythmus) für Schutz und Kraft
✨ Tipps für Ernährung, Wärme & Rituale im November
👉 Mach mit bei der Atemübung und schenke dir diese kurze, heilsame Pause.
🌿 Dein Atem ist mehr als nur Atmung – er ist deine stärkste Ressource.
Wenn du lernen möchtest, wie du mit einfachen, aber wirkungsvollen Atemübungen Stress loslässt, dein Immunsystem stärkst und innere Ruhe findest, dann melde dich zu meiner Breathwork-Challenge für 0€ an.
Ich begleite dich Schritt für Schritt dabei, wie du deinen Atem bewusst einsetzt, um Klarheit, Energie und Balance in dein Leben zu holen.
👉 Jetzt für 0€ anmelden
💛 Teile die Folge mit Menschen, die im November mehr Energie und Stabilität brauchen.
Ich danke dir fürs Zuhören.
Smile & breathe 💖🙏
Deine
Natalie
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By Natalie KlugIn dieser Folge nehmen wir uns eine Atemauszeit für den November. Die dunklere Jahreszeit fordert unser Immunsystem besonders – Müdigkeit, Schwere und Infekte sind jetzt keine Seltenheit. Mit einer einfachen, aber kraftvollen Atemtechnik stärkst du deine Lunge, beruhigst dein Nervensystem und aktivierst deine Selbstheilungskräfte.
Du erfährst:
✨ Warum die Lunge in der TCM eng mit deinem Immunsystem verbunden ist
✨ Welche physiologischen Effekte Atemarbeit hat
✨ Eine geführte Atemübung (4–2–6 Atemrhythmus) für Schutz und Kraft
✨ Tipps für Ernährung, Wärme & Rituale im November
👉 Mach mit bei der Atemübung und schenke dir diese kurze, heilsame Pause.
🌿 Dein Atem ist mehr als nur Atmung – er ist deine stärkste Ressource.
Wenn du lernen möchtest, wie du mit einfachen, aber wirkungsvollen Atemübungen Stress loslässt, dein Immunsystem stärkst und innere Ruhe findest, dann melde dich zu meiner Breathwork-Challenge für 0€ an.
Ich begleite dich Schritt für Schritt dabei, wie du deinen Atem bewusst einsetzt, um Klarheit, Energie und Balance in dein Leben zu holen.
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💛 Teile die Folge mit Menschen, die im November mehr Energie und Stabilität brauchen.
Ich danke dir fürs Zuhören.
Smile & breathe 💖🙏
Deine
Natalie