In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir eine Atemmeditation. Das ist eine Meditation, die besonders für Anfänger geeignet ist. Aber natürlich auch für alle, die schon Erfahrung haben und einfach eine kleine Auszeit vom Alltag haben wollen. Nimm dir 10 Minuten nur für dich, schau, dass du ungestört bist und mach es dir bequem.

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