Gönn dir eine Auszeit und bring deine Verdauung wieder in Balance.

In dieser 15-minütigen geführten Atemmeditation spürst du, wie du mit deinem Atem dein Nervensystem beruhigen und deine Verdauung auf natürliche Weise unterstützen kannst.

Deine Verdauung beeinflusst so viel mehr als nur deinen Bauch. Sie wirkt sich auf deine Energie, deine Stimmung, dein Immunsystem und dein gesamtes Wohlbefinden aus. Durch bewusstes, ruhiges Atmen signalisierst du deinem Körper: “Hier ist Sicherheit. Hier darf entspannt werden.”
Genau das braucht dein Verdauungssystem, um optimal zu arbeiten.

Diese Meditation ist traumasensibel gestaltet – nichts muss, alles darf. Du wirst sanft angeleitet, dich geborgen zu fühlen und eine liebevolle Verbindung zu deinem Bauchraum aufzubauen.
Ideal für:
 
⚡Menschen mit Verdauungsbeschwerden oder Reizdarm
 ⚡ Stressgeplagte, die ihre Verdauung unterstützen möchten
 ⚡Alle, die mehr Entspannung und Achtsamkeit in ihren Alltag bringen wollen
 
Mach es dir bequem, nimm dir diese Zeit für dich und lass deinen Atem für dich arbeiten.

Und wenn du tiefer gehen möchtest:
👉 Nächster Breathful Reset Termin ist am 28.10. – Nervensystem regulieren, wieder bei dir ankommen
(Noch 5 von 10 Plätzen frei) – alle Infos findest du hier: https://tidycal.com/1x72k93/breathful-reset

👉💃 Wild & Weich am 9.11. – Das Schüttel-Event für mehr Lebendigkeit, Leben und Präsenz in dir. https://tidycal.com/1x72k93/wild-und-weich-1d5284j

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💌 Dein Wunsch zählt:
Hast du ein bestimmtes Thema, eine Frage oder einen Wunsch für eine Podcastfolge oder Atemmeditation? Dann schreib mir super gern eine Mail an [email protected] – ich freue mich auf deine Ideen!

Dein Körper kennt den Weg. 🌿
Danke, dass du hier bist.
Deine Janine 

Disclaimer: 
Dieser Podcast ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Alle Inhalte dienen der allgemeinen Information und Entspannung, nicht der Diagnose oder Therapie von Krankheiten.
Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an Ärzt:innen, Heilpraktiker:innen oder Therapeut:innen deines Vertrauens.