In dieser Atemmeditation führe ich dich durch die Triangelatmung, eine kraftvolle Technik, die dir hilft, Ängste zu reduzieren, dein Nervensystem zu regulieren und deine Konzentration zu fördern. Diese Atemtechnik unterstützt dich dabei, innerlich ruhiger zu werden, dein Gedankenkarussell zu verlangsamen und dich wieder mehr in deinem Körper zu verankern.
Was bringt dir diese Meditation?✔ Reduziert Ängste & innere Unruhe✔ Fördert Konzentration & mentale Klarheit✔ Stärkt deine CO₂-Toleranz für mehr innere Balance✔ Hilft bei Nervosität & Stress✔ Unterstützt dich, im Hier & Jetzt anzukommen
⚠ Diese Atemtechnik ist nicht geeignet für Schwangere und Menschen mit Bluthochdruck
🎧 Dieser Podcast lebt von dir!Er ist werbefrei – und damit das so bleibt, freue ich mich riesig über deine 5-Sterne-Bewertung! 🌟 Oder: Teile diese Meditation mit Menschen, die davon profitieren können. Denn gute Vibes darf man ruhig weitergeben. 😉
✨ Deine ganz eigene, personalisierte Meditation?Wusstest du, dass ich individuelle Meditationen kreiere? In meinen Meditationen werden deine persönlichen Wünsche, Visualisierungen und dein Atemmuster berücksichtigt – eine Methode, die du so nirgendwo anders findest. Wenn du deine eigene Meditation möchtest, die perfekt auf dich abgestimmt ist, melde dich gerne bei mir oder buche dir direkt hier ein Gespräch:

https://tidycal.com/1x72k93/gesprach-fur-deine-personliche-atemmeditation

Über meine Website gelangst du direkt zum Kontakt Formular, falls du vorab Fragen hast:

https://atemgesundheit.de

Deine Janine