In dieser Atemmeditation lade ich dich ein, ganz im Moment anzukommen und dich mit deinem Atem und deinem Körper zu verbinden. Diese Meditation hilft dir dabei, dich selbst mit mehr Akzeptanz und Selbstmitgefühl zu begegnen und innere Ruhe zu finden. Lasse los, was du nicht kontrollieren kannst, und finde Frieden in der Stille.

Tauche ein in eine Reise zu mehr Gelassenheit und Selbstannahme.

Diese Meditation kannst du zu jeder Zeit machen wenn du dich unwohl fühlst, Schmerzen hast, innere Unruhe verspürst oder dein Kopf zu schnell kreist und dir Geschichten erzählt, von denen du nicht mehr loskommst.

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Deine Janine