Atento Con La Atención Plena

Atento Con La Atención Plena episodes

April 11, 2022 Estrategia de Autoconocimiento y Reconocimiento de las Emociones
Aqui aprenderas a conocerte a ti mismo de una forma mas practica...
20 min
January 25, 2021 El perdón de ti mismo
En esta sesión conocerás las formas de perdonarte a ti mismo...
12 min
December 13, 2020 Deja ir tus pensamientos
En esta sesión lograrás enfocar tu atención en un pensamiento y en dejarlo ir a partir de la experiencia de haberlo vivido de manera correcta
11 min
December 01, 2020 Cuenta regresiva
En esta sesión conocerás otra forma de respiración, con la cual lograrás centrar tu atención en un solo punto: tu respiración
12 min
November 26, 2020 Dedica un tiempo para tu respiración
Al finalizar el episodio lograrás centrar tu atención en una sola cosa, tu atención
11 min
November 22, 2020 Atento Con La Atención Plena (Trailer)
1 min

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Atrévete a dedicar un tiempo y un espacio para ti