Plongez dans l'analyse fascinante des 20 ans de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc, un événement qui a révolutionné le monde du trail-running. De sa création légendaire à ses dérives actuelles, découvrez comment cette course mythique est devenue le miroir de notre société hypermoderne.

Dans cet épisode, nous explorons :

• La construction d'un mythe sportif devenu phénomène mondial
• Les trois dérives majeures : marchande, environnementale et sociale
• Le dilemme entre développement économique et responsabilité écologique
• Le mouvement de boycott et ses raisons profondes
• Les perspectives d'avenir pour préserver l'authenticité du trail

Avec la participation exceptionnelle d'Olivier Bessy, sociologue du sport et auteur de l'ouvrage "20 ans d'UTMB : de la construction du mythe à l'incarnation d'un avatar de l'hypermodernité".

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Envie de vivre plus longtemps et plus heureux ? Le professeur Fredrik Nyström bouscule les idées reçues sur la santé dans son nouveau livre "Lighten the Load on Your Shoulders".

Dans cet épisode, nous explorons les théories provocantes de ce médecin suédois qui affirme que notre obsession pour les régimes stricts et l'exercice intensif pourrait en réalité nous faire plus de mal que de bien.

Découvrez pourquoi les marathons ne sont peut-être pas la clé de la longévité, comment le régime méditerranéen se démarque des autres, et pourquoi un verre de vin pourrait finalement ne pas être si mauvais.Le plus surprenant ?

Selon les recherches du Pr Nyström, le bonheur serait un meilleur indicateur de longévité que votre taux de cholestérol ou votre IMC.

Une femme heureuse de 50 ans pourrait même vivre jusqu'à 6 ans de plus qu'une femme malheureuse du même âge.

Rejoignez-nous pour cette discussion fascinante qui pourrait bien changer votre vision du bien-être et de la santé. Un épisode qui vous fera réfléchir sur l'équilibre entre vivre longtemps et vivre bien.

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Les super chaussures révolutionnent la course à pied, mais à quel prix ? Plongez dans ce débat éthique où technologie et performance s'entrechoquent. De l'avantage des 4% aux records personnels contestés, découvrez comment ces innovations bouleversent l'authenticité de la performance sportive. Un épisode qui questionne notre rapport à la technologie dans le sport et l'évolution de la course à pied moderne.

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La nutrition sportive joue un rôle essentiel dans la performance des athlètes, mais qu'en est-il du goût ? Dans cet épisode, nous explorons la marque française Baouw, qui révolutionne le monde de la nutrition sportive.

Fondée en 2016 par Gilles Galoux, Benoît Nave (nutritionniste) et Yoann Conte (chef deux étoiles Michelin), Baouw a pour mission de transformer le monde de la nutrition sportive en associant plaisir gastronomique et performance en pleine nature.

Découvrez leur gamme de barres nutritionnelles composées uniquement d'ingrédients biologiques et végétaliens de haute qualité : fruits, légumes, fruits secs, noix, plantes et épices - sans céréales raffinées ni additifs chimiques.

Nous aborderons également leur approche innovante de nutrition différenciée selon le genre : comme l'explique Benoît Nave, les besoins nutritionnels diffèrent entre hommes et femmes à activité égale, notamment en raison des différences de masse musculaire et de besoins en fer.

Les barres pour femmes sont ainsi enrichies en fer et minéraux tout en ayant une composition adaptée en glucides et lipides.

À travers le retour d'expérience concret d'un trailer sur le Nord Trail Mont de Flandres (42 km), nous verrons comment utiliser efficacement ces produits en course : alternance de barres salées et de purées énergétiques, avec une excellente digestibilité même dans des conditions difficiles.

Rejoignez-nous pour découvrir comment allier performance sportive et plaisir gustatif grâce à une nutrition sportive repensée.

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🏃‍♂️ Découvrez Campus Coach : L'application qui révolutionne votre entraînement running !Campus Coach, l'application de coaching en course à pied qui fait sensation avec une note exceptionnelle de 4,7/5 sur Trustpilot, transforme l'expérience des coureurs de tous niveaux grâce à ses plans d'entraînement personnalisés.1Dans cet épisode, nous explorons :

• La personnalisation poussée des plans d'entraînement, prenant en compte votre niveau, vos objectifs, votre emploi du temps et même la météo locale1
• L'intégration avancée avec les principales montres connectées (Garmin, Coros, Suunto) et Strava, permettant une synchronisation fluide de vos données d'entraînement1
• La communauté dynamique de plus de 200 000 passionnés, avec des groupes de course locaux et des challenges exclusifs1
• L'expertise trail avec Mathieu Blanchard, offrant des programmes spécialisés de 5 à 300 km adaptés au dénivelé et aux conditions de course1

Bonus : Utilisez le code NICOLAS5FF257 pour bénéficier du premier mois offert !1🎧 Un épisode indispensable pour tous les passionnés de course à pied souhaitant optimiser leur entraînement avec les dernières innovations technologiques.

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Le Marathon de Londres 2025 s'annonce comme l'événement sportif de l'année ! Dans cet épisode, plongez au cœur d'une course qui promet d'être historique, avec un plateau d'élite digne d'un "who's who" des légendes du marathon et des records qui ne demandent qu'à tomber, le tout dans l'ambiance électrique de Londres.

Découvrez les enjeux d'une bataille épique entre Ruth Chepngetich, détentrice du record du monde avec son temps stupéfiant de 2:09:56, Peres Jepchirchir, championne olympique en titre, Tigst Assefa, qui a pulvérisé le record de Berlin, et l'extraordinaire Sifan Hassan.

Côté masculin, préparez-vous à des performances exceptionnelles avec la sensation kenyane Sabastian Sawe et ses débuts fracassants en 2:02:05 à Valence, le champion olympique Tamirat Tola, et des stars montantes comme Timothy Kiplagat et Milkesa Mengesha.

Sur le parcours plat et rapide de Londres, l'histoire pourrait s'écrire. Avec la présence des trois femmes les plus rapides de tous les temps et une équipe de coureurs de premier plan, ce marathon réunit tous les ingrédients pour une course mémorable dans l'une des villes les plus passionnantes du monde.

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Le Marathon de Tokyo 2025 s'annonce comme l'un des plus spectaculaires de l'histoire avec un plateau d'élite exceptionnel. Au micro, plongez dans l'analyse détaillée des favoris : Kosgei, Kebede et Cheptegei en tête d'affiche. Records, rivalités et enjeux : tout ce qu'il faut savoir sur cet événement majeur du calendrier running qui aura lieu le 2 mars prochain dans la capitale japonaise. Une émission passionnante pour les amateurs de course à pied et de performances sportives de haut niveau.

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HOKA fait un virage inattendu avec le Speed Loafer, une chaussure qui bouscule les codes. Dans cet épisode, on décortique cette création hybride qui mélange le confort maximaliste de la marque avec un style casual étonnant. Entre prouesse technique et pari audacieux, découvrez pourquoi cette chaussure fait tant parler d'elle.

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La course à pied connaît un essor sans précédent, mais son impact environnemental soulève des questions cruciales. Dans ce nouvel épisode, nous explorons comment les marathons se réinventent pour devenir plus écologiques.

L'Empreinte Écologique des Marathons

Les chiffres sont éloquents : lors du marathon de Genève 2024, une minorité de 7% des coureurs venus en avion a généré 75% des émissions totales de l'événement. De la gestion des déchets aux déplacements massifs, ces événements sportifs doivent aujourd'hui faire face à des défis environnementaux majeurs.

Des Solutions Innovantes

Le Marathon Vert de Rennes montre la voie avec son initiative remarquable : un arbre planté pour chaque kilomètre parcouru. Avec plus d'un million d'arbres plantés et 55 000 participants, il prouve qu'excellence sportive et conscience environnementale peuvent coexister.

Transformation en Action

Les organisateurs adoptent des mesures concrètes :

• Remplacement des bouteilles plastiques par des alternatives durables
• Optimisation des transports avec des navettes collectives
• Utilisation de matériaux recyclés pour les équipements

Vers un Avenir Plus Vert

Cette révolution verte dans l'univers du marathon nécessite l'engagement de tous : organisateurs, coureurs et spectateurs. Les événements sportifs de demain devront conjuguer performance et responsabilité environnementale.Découvrez dans ce podcast comment la passion de la course à pied se réinvente pour préserver notre planète. Un épisode essentiel pour tous les amoureux du running soucieux de leur impact environnemental.

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Transformez vos séances de tapis de course en moments captivants ! Dans cet épisode, découvrez les secrets pour rendre chaque entraînement indoor passionnant.

De l'ennui à la motivation, nos experts partagent leurs expériences et techniques éprouvées pour des séances dynamiques et efficaces, que vous soyez adepte du footing tranquille ou des séances fractionnées intenses.

Un guide pratique et motivant pour pimenter vos entraînements hivernaux et atteindre vos objectifs fitness avec le sourire. 🎧✨

En savoir plus sur les 6 séances d'entrainement sur tapis de course que je recommande ici.