Muskeln, Mindset & die Wahrheit über SommertrainingIn dieser Episode sprechen wir mit Athletiktrainer Patrick Vogl über harte Sommerarbeit, mentale Stärke und die Frage, wie aus guten Spielern leistungsfähige Profis werden. Er nimmt uns mit hinter die Kulissen des Athletiktrainings bei den Steelers – und zeigt, warum Kniebeugen manchmal wichtiger sind als Talent.

Patrick war selbst aktiver Eishockeyspieler und gibt Einblicke in seinen Weg vom Spieler zum Athletiktrainer. Heute arbeitet er täglich daran, das körperliche und mentale Potenzial seiner Spieler auszuschöpfen – und macht im Gespräch wird schnell klar: Athletiktraining ist weit mehr als Krafttraining. Es geht um Disziplin und die Fähigkeit, über Monate hinweg an sich zu arbeiten – oft ohne sofort sichtbare Fortschritte. Genau hier kommt das Mindset ins Spiel.

Wir sprechen darüber,

• warum Fortschritt nicht immer direkt messbar oder sichtbar ist
• was im Profisport „verhandelbar“ ist – und was nicht (Stichwort: Kopf & Krankheit)
• wie mentale Stärke entsteht und warum sie trainierbar ist
• welche Rolle Verletzungen für die Entwicklung eines Spielers spielen

Ein weiterer spannender Aspekt: moderne Trainingsansätze jenseits von Hantel und Eis.

• Steuerung des Nervensystems über Atmung
• gezielte Regeneration zwischen Belastungen
• Training auf Zellebene (Stichwort: Mitochondrien)

Gerade im Eishockey, wo Belastung und Erholung eng getaktet sind, können diese Faktoren den entscheidenden Unterschied machen.

Am Ende zeigt sich: Es sind nicht die spektakulären Übungen oder Trends, die den Unterschied machen – sondern die konsequente Arbeit an den Grundlagen.

Wenn dir die Folge gefallen hat: abonnieren, teilen und gerne Feedback dalassen.

🎥 Und noch ein Video zum SchlussWir sprechen hier über die Bedeutung von Verletzungen für die Entwicklung eines Spielers.Eine starke Ergänzung zu dieser Episode ist daher die kurze Doku über die Reha von Joshi Rust; besonders, wenn ihr verstehen wollt, wie eng körperliche Rückschläge und mentale Stärke zusammenhängen.