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Atme Dich gesund (Folge 29)
Wie Du mit bestimmten Atemübungen entspannter wirst und Deine Schmerzen erträglich werden.
Folge @relax.and.change sehr gerne auf Instagram und tausch' Dich mit mir aus! Du kannst auch über meine Webseite www.relax-and-change.com Kontakt zu mir aufnehmen.
In meinem Blog findest Du spannende Inhalte aus dem Podcast zum Nachlesen, schau gerne mal rein. Ich freu mich auf Dich. :-)
Quellen und Links zur Sendung:
Everly, G. (1989): A clinical guide to the treatment of the human stress response. Nueva York: Plenum. 3 – 187
Benson, H., & Klipper, M. Z. (1975). The relaxation response. New York: Morrow,1-158
https://www.daserste.de/information/wissen-kultur/w-wie-wissen/atemtraining-100.html
https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/entspannung/wie-helfen-entspannungsverfahren-bei-schmerzen/
https://gedankenwelt.de/bewusste-atmung-und-die-auswirkungen-auf-dein-gehirn/
https://de.wikipedia.org/wiki/Parasympathikus
Quarks „Was wir über das Atmen wissen“ 23.10.2021
https://www.youtube.com/watch?v=rwV17bXMjPg
Wim Hof-Atmung: https://www.youtube.com/watch?v=o1V8zxxFQmc
https://de.wikipedia.org/wiki/Wim_Hof
Spannendes Wissen über die Wirbelsäule: @gesundewirbelsaeule (Instagram)
Mein Ferienhaus in Südfrankreich
www.lemasmico.com
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By Winnie Maria LechtapeWie Du mit bestimmten Atemübungen entspannter wirst und Deine Schmerzen erträglich werden.
Folge @relax.and.change sehr gerne auf Instagram und tausch' Dich mit mir aus! Du kannst auch über meine Webseite www.relax-and-change.com Kontakt zu mir aufnehmen.
In meinem Blog findest Du spannende Inhalte aus dem Podcast zum Nachlesen, schau gerne mal rein. Ich freu mich auf Dich. :-)
Quellen und Links zur Sendung:
Everly, G. (1989): A clinical guide to the treatment of the human stress response. Nueva York: Plenum. 3 – 187
Benson, H., & Klipper, M. Z. (1975). The relaxation response. New York: Morrow,1-158
https://www.daserste.de/information/wissen-kultur/w-wie-wissen/atemtraining-100.html
https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/entspannung/wie-helfen-entspannungsverfahren-bei-schmerzen/
https://gedankenwelt.de/bewusste-atmung-und-die-auswirkungen-auf-dein-gehirn/
https://de.wikipedia.org/wiki/Parasympathikus
Quarks „Was wir über das Atmen wissen“ 23.10.2021
https://www.youtube.com/watch?v=rwV17bXMjPg
Wim Hof-Atmung: https://www.youtube.com/watch?v=o1V8zxxFQmc
https://de.wikipedia.org/wiki/Wim_Hof
Spannendes Wissen über die Wirbelsäule: @gesundewirbelsaeule (Instagram)
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