Wenn wir nicht richtig atmen, hat das viele Auswirkungen auf unseren Körper. In unserer Welt sind wir oft so schnell unterwegs, dass wir selbst das Atmen vergessen. Ja, du hörst (oder liest) richtig: Die meisten Menschen haben vergessen, wie überhaupt das tief Ein- und Auszuatmen funktioniert!

Bis zu 20.000 Liter Luft atmest du jeden Tag. Inka hat gesagt, dass du mit einem Atemzug bis zu 6 Liter einatmest, das ist jedoch falsch: es sind hier nur 500 g, das heißt, die 6 Liter kommen ungefähr in einer Minuten zusammen. (Sorry – hab ich etwas durcheinander gebracht ;-)

Körperlich betrachtet ist deine Lunge ein Wunder der Natur: wir haben 300 Mio. Lungenbläschen, das entspricht einer Fläche von 100 m²! Die Zahlen sind so besonders, dass wir damit ins Gespräch gehen.

Wie oft nehmen wir unsere #Organe als selbstverständlich hin?! Hast du schon einmal Dankbarkeit gefühlt, wenn du an deine Lunge denkst? Welchen Stellenwert hat bei dir das Atmen? Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, dass das Leben (in diesem #Körper) mit dem ersten Atemzug beginnt, und mit dem letzten Atemzug beendet ist?

Und einmal mehr finden Anja und Inka die Wichtigkeit, sich über alles auszutauschen. Das Atmen bewusst wahrnehmen – was für ein Geschenk! Denn du kommst automatisch zu mehr Bewusstsein, was dein Leben viel lebenswerter und leichter macht.

Wenn du #Stress hast, vergisst du oft, tief durchzuatmen. Das kann bis zu einer #Panikattacke gehen. Was macht der Körper, wenn er eine solche Panikattacke hat? Oder auch nur leichter Stress? Das erklärt Anja sehr anschaulich.

Vielleicht hast du auch schon mal bei jemandem festgestellt, dass du deine Sätze so lang bildest, dass du am Ende gar keine Luft mehr hast. Welche #Ängste stecken dahinter?

Wir laden dich ein, jetzt und hier tief ein- und auszuatmen. Innere #Ruhe darf eintreten – einfach nur, weil du tief atmest.

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Anja Renz: https://voiceanjarenz.com

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Alles Liebe,

deine Anja und Inka

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