大家好！這一集對我們三位主持人來說非常特別，因為我們將一起回顧這一年來Podcast之路，分享過程中的挑戰、成長與感動，我們從三個對Podcast完全不熟悉的小白，一步步摸索學會如何錄音，像斷捨離那一集，不僅讓我們的生活更輕鬆，還激勵了許多聽眾實踐生活整理！我們也聊了護理經驗、健康議題等，收穫了滿滿的回饋。

身體的健康與血管的健康息息相關，本集要來了解靜脈曲張的各種表現，能夠幫助我們早期識別並採取相應的預防和治療措施。今天邀請台灣血管通路健康協會理事長 柯博仁 醫師，拋開複雜醫學專有名詞疾病機轉用淺顯易懂且貼近民眾的話語帶您重新認識「靜脈曲張」。

洗腎用的瘻管是腎友的第二生命線，保持通路的順暢很重要，今天邀請台灣血管通路健康協會理事長 柯博仁醫師，來分享洗腎瘻管健康照護的訣竅。

慢性腎病共分為五期，當腎臟功能持續衰退時，進入腎病第五期，醫師將會和腎友進行治療討論，該選擇腹膜透析，所謂的洗肚子，還是到透析中心血液透析呢?這集的內容分享可以讓你了解更多。一旦病情惡化，要提早準備治療方式，好好了解，可以減少對透析治療的誤會，即使要洗腎也能有好的生活品質

腎臟受損導致腎臟結構或功能無法恢復正常，時間超過三個月，稱為慢性腎臟病。被醫師診斷為慢性腎病後， 我們該怎麼面對呢?

造成慢性腎病發生的原因很多，除了後天慢性病造成的腎病變，還有具遺傳性的自體顯性多囊腎病，此疾病發生會在腎臟長很多腎泡，影響腎臟功能，也是常聽到的泡泡腎，當家族史發現有洗腎病史，或是家人診斷為多囊腎時，我們要注意什麼事情?一起認識多囊性腎臟病，多一點警覺性，早點預防，可以延緩洗腎的發生。

明明都沒有吃很鹹，也沒有亂吃藥，但為什麼還是被診斷出慢性腎臟病，其實除了飲食，還有其他潛在危險因子，這集我們就討論慢性腎病8大高風險族群，一同關心你的家人與自己的腎臟健康。

台灣末期腎臟病罹病率世界第一，但大家對於腎臟的健康知識了解的卻非常少，你知道為什麼腎臟又叫無言的器官嗎?因為腎病初期的症狀並不明顯，當我們發現腎臟發生問題時，可能是腎病變嚴重的階段。要如何照顧身體健康可以從腎開始，我們決定要做五集腎臟健康專題系列，由認識腎臟到介紹慢性腎臟病治療等等，Podcast每兩週更新一集，我們也有LINE群組:「ATM生活存款技_粉絲俱樂部」！歡迎加入討論喔!!

做完健康檢查一堆紅字怎麼辦?工作忙飲食不正常、生活壓力大，這些因素可能導致身體出問題，

上集講到買房子需要注意什麼，本集延續買了房子後要搬家和裝潢，有什麼可以注意的地方呢?