Атомные Шаги

Атомные Шаги

By Dina NuftugaliyevaSociety & CultureEducationSelf-ImprovementPersonal Journals
Download on the App Store

Атомные Шаги episodes

  • Work & life баланс: способы достичь. Плюсы и минусы удаленки.
    В этом эпизоде поговорим почему баланс между работой и жизнью важен особенно, работая удаленно. Поделюсь способами достичь баланса, поразмышляю на тему удаленной работы.

    ♥ Если тебе нравится подкаст, то не забудь его оценить в своем приложении.

    Notion заметка с советами. 


    💌моя почта: [email protected]

    🕊 мой instagram: https://www.instagram.com/dragoniellah/

    🕯 скоро у меня появится патреон


    52 min
  • Капитал идентичности: как найти себя в этом шумном мире

    Кто я такой? куда лежит мой путь, чего я хочу и как мне достичь своих целей? — капитал идентичности помогает ответить на эти вопросы. На период от 20 до 30 приходятся все важные события в жизни, как же правильно исопльзовать это время и не потратить время впустую? В этом эпизоде мы будем раскрывать именно эту тему.


    ♥ Если тебе нравится подкаст, то не забудь его оценить в своем приложении.

    Notion заметка из подкаста(советы, важные факты, референсы и тд). 

    💌моя почта: [email protected]

    🕊 мой instagram: https://www.instagram.com/dragoniellah/

    🕯 скоро у меня появится патреон


    music: https://purrplecat.com/



    55 min
  • Slow living: миф или то, что изменит нашу жизнь?
    Я спидоголик! В этом эпизоде разберемся кто такой спидоголик, почему нам важно замедляться и как slow living может избавить нас от преступлений в мире.


    Мы сейчас спешим все время и во всех сферах жизни.

    • устроился на новую работу? давай быстрее становись старшим специалистом. 
    • начал читать книги? давай 5 книг в месяц и каждый день по 2 часа чтения. 
    • увлекся вязанием? нужно скорее связать свитера всем своим коллегам.
    Этот культ скорости уже преследует нас повсюду. Давай разберемся с тобой философию, которая может помочь нам.


    Notion  заметка из подкаста(советы, важные факты и тд). 

    💌 моя почта: [email protected]

    🕊мой instagram: https://www.instagram.com/dragoniellah/

    🕯скоро у меня появится патреон

    music: https://purrplecat.com/

    51 min
  • Ценности, как ориентир в жизни

    Жизненные ценности помогают держать фокус на важных для вас вещах. Именно ценности должны определять, во что вам стоит вкладывать энергию, ресурсы и время. Они помогают изменить нашу жизнь до неузнаваемости на 180 градусов. Обретя свои ценности, можно легко принимать сложные решения в жизни, пологаясь на них.


    Notion заметка с 300 ценностями/конспектом/советами эпизода

    💌 моя почта: [email protected]

    🕊мой instagram: https://www.instagram.com/dragoniellah/

    🕯скоро у меня появится патреон


    music: https://purrplecat.com/

    43 min
  • Как полюбить себя и почему это изменило мою жизнь
    В этом эпизоде мы с вами узнаем как полюбить себя. Я вам дам действующие советы, которые помогли мне. Расскажу про свой опыт и вдохновлю вас встать на путь любви к себе.
    ---
    This episode is sponsored by
    · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app
    17 min
  • Волшебница Медитация

    В этом эпизоде мы будем пробовать с вами медитировать. Так же, вас ждет мой чэллендж в 30 дней. Правда ли, что это гениальная создательница успеха? Давай проверим!

    ---
    This episode is sponsored by
    · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app
    13 min

About Атомные Шаги

From the publisher's feed

Привет 👋🏻🪴 

Меня зовут Дина и этот подкаст получился из-за моей любознательности. С самого детства я задавала на каждый факт вопрос “Почему” - это вылилось в бесконечное саморазвитие на…