Kristīne Beitika pēc otrā mazuļa ienākšanas ģimenē ir aktīvā svara zaudēšanas procesā. Viņa dalās savā pieredzē par izaicinājumiem, ar kādiem saskaras mazuļu mamma svara zaudēšanas periodā, un par to, kā viņai izdodas palikt motivētai arī tad, ja svari nerāda strauju progresu. Kristīne atklāti pastāsta, cik ļoti viņa ir apmierināta ar saviem rezultātiem.

Šī epizode var ievērojami mainīt un uzlabot Tavu dzīves kvalitāti. Cukurs ir paslēpies visur un nu jau kļuvis par normu un pārāk biežu sastāvdaļu mūsu uzturā. Kādas tam ir sekas? Kāda ir dienas norma, kuru ieteicams nepārsniegt? Par to un mītiem par kalorijām klausies šajā epizodē.

Vai vīrietis var lūgt palīdzību? Ko prasa no veselības augstākais sasniegums hokejā Stenlija kauss?

Sandis 10 gadus nav profesionālajā sportā, tomēr vēljoprojām fiziskas aktivitātes un mentālā veselība ir viņa dienas kārtībā, viņš ir atteicies no alkohola un smēķēšanas.

Epizode par lielisku balansu vīrieša dzīvē. Kā mācīties sevi sadzirdēt un risināt lietas, nevis tās nomaskēt.

Podkāsts Atpakaļ par cilvēku ir tapis, iedvesmojoties un izmantojot jautājumus, sarežģījumus, kāpumus un kritumus, kurus Madara Meiere kā treneris saņem, strādājot ar cilvēkiem individuāli, vadot seminārus uzņēmumos un pasākumos, kā arī savos sociālajos tīklos.

Madaras misija ir parādīt, cik ļoti cilvēks pats var ietekmēt savas dzīves kvalitāti, izskatu un pašsajūtu kopumā.

Vienkārši soļi no profesionālās un privātās pieredzes, kurus liekot lietā dzīve mainās radikāli.

Madara ir grāmatas "21 diena līdz veselīgam dzīvesveidam" un "Ko man ēst?" autore, TV3 raidījuma "Ēd.Kusties.Baudi" vadītāja un aplikācijas Coach M veidotāja.

Veselā miesā mīt vesels gars! Par to arī ir šis podkāsts.