腹筋ローラーをするときの注意点

１．腰を逸らさない

２．腕の力を使わない（お腹のストレッチを意識して）

これを守ると初心者でもバッチリ。体幹鍛えられますよ。

静かな人とは・・・内向的な人

知り合いを認めた時、目を逸らしたり

エレベーターで他人と一緒にならないよう・・・急いでクローズボタンを押す等

内向的な人なりの戦略・・・

マイナポイントをが欲しいなら、マイナンバーカードを9月末までに申請する必要がありますよ～。

ちなみに、モバプリさんは、家族（6人）分のポイントを貰って、コロナ禍の辛さを乗り切ったそうですよ。

お風呂の中で動画を見たい時、キッチンで動画を見たい時、めちゃくちゃ便利！

ペットショップに行くと、最近のペット用品の進化に驚かされます。

家族の一員のペットがより快適に生活できるためのグッズがいっぱい。

一緒にチェックしてね。

猛烈な台風11号が沖縄県地方に接近中。

長期の停電や断水となる恐れがでてきたので、今日は、台風への備えを中心にお話ししています。

とっても役に立つお話ですよ。

2022年8月30日OA---

「スクープ!! SDG's」は持続可能な社会を目指すSDG's について、国際経験豊富な玉城直美さん（沖縄ＮＧＯセンター代表理事）とのおしゃべりを楽しみながら学んでいくコーナー!

2022年8月29日（月）OA…「友利真由美のライフ＆マネー」は、友利真由美氏（不動産専門ファイナンシャルプランナー・株式会社エレファントライフ　代表）が、お金や不動産、人生設計のお悩みを解決！毎週月曜日放送。ご感想などは[email protected]へ

2022年8月29日（月）OA・・・RBCアナウンサー仲村美涼が、沖縄芝居の大家・八木政男さんに学んだ沖縄の「島くとぅば」をクイズ形式で伝えるコーナーです

結論：なりません。

詳しくは、再生してきいてね。