Au Coeur Du Changement

Dans l’épisode d’aujourd’hui, vous allez écouter une discussion avec Diego, et Diego il court, il court même beaucoup! Il a souvent participé à des ultra trails de plus de 80km, il a également fait le half marathon des sables, qui est une course dans le désert sur plusieurs jours et en totale autonomie mais Diego il a une particularité, c’est que les médecins lui ont toujours déconseillé de faire du sport parce que à l’age de 12 ans ils ont découvert qu’il était diabétique de type 1. Je vous en dis pas plus et je vous laisse plonger au coeur de son histoire !

@diegocoach_trailrunning

@itsnicovds

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Apprendre à accepter son corps tel qu’il est, c’est devenu compliqué avec toutes ces injonctions sociétales..

On est dans une perpétuelle quête de validation externe de notre physique, mais la vraie beauté ne commencerait-elle pas à partir du moment où on a décidé de la valider d’abord par nous même? 

C’est ce que Margot à voulu faire. Cette charge mentale de toujours devoir être parfaitement épilée en toute circonstance commençait à prendre trop de place. Elle a du coup décidé de creuser en elle pour comprendre et déconstruire d’où venait cette obsession qui fait partie intégrante de notre société, le but étant d’arriver à s’accepter, se trouver belle malgré sa pilosité et simplement laisser son corps être ce qu’il est. 

Et perso avoir en face de moi quelqu’un qui a décidé de s’accepter, moi j’ai trouvé ça canon !  

@itsnicovds

@margotxatn

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Aujourd’hui on va parler d’endométriose, c’est une maladie gynécologique qui touche plus de 10% des femmes dont une étant en face de moi pour l’enregistrement de cet épisode. C’est aussi la personne qui a créé le compte @livewithmyendo et qui est également la comunity manager de la page endométriose belgique qui vise à sensibiliser les gens à l’endométriose à travers son parcours et ses découvertes pour combattre cette maladie. Jeny nous explique son parcours, ses opérations et la façon qu’elle a trouvé de stabiliser sa maladie. 

@livewithmyendo

@itsnicovds

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L’épisode d’aujourd’hui avec Chanel nous permet de plonger dans les pensées d’une personne qui a officiellement changé de sexe à 19 ans. En effet, née en tant que garçon, elle savait depuis son plus jeune âge qu’au fond d’elle même elle se sentait fille. Mais comment ça se passe quand on veut changer de sexe, comment réagi l’entourage, c’est quoi les procédures légale ou encore l’opération? Ça a été un échange incroyable sans tabou qui m’a permis d’en apprendre plus sur le sujet et de bien mieux comprendre la transexualité au sens large et dans le détail. Bonne écoute ! 

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Aujourd’hui vous allez entendre le parcours de Sofiane, il va nous expliquer comment il a combattu sa maladie auto immune grâce à l’alimentation qui est du coup devenu une nouvelle passion qu’il a voulu partager sur les réseaux. On va aussi en apprendre plus sur son ascension en tant que créateur de contenu, la gestion de ce travail au quotidien ou les conseils qu’il donne pour manger mieux. Sofiane c’est quelqu’un qui est constamment dans l’action et il me livre dans cet échange aussi quelques pépites de conseil pour ne jamais rester statique dans ces projets ou dans sa vie. Bonne écoute ! 

@itsnicovds

@so_foodie

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Que se passe t'il quand on décide de sortir de sa zone de confort pour partir avec des inconnus pendant une semaine en retraite yoga? 

C'est l'expérience que j'ai vécue récemment et je vous explique tout ça dans cet épisode !

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On nous a toujours enseigné que le couple c’était à deux. 

Mais comment ça se passe quand on décide de vouloir redéfinir sa façon d’aimer?

Notre égo, nos insécurités, la jalousie ou même la société patriarcale nous font encore trop souvent considérer notre partenaire comme une propriété. Et quand ça ne va pas on recycle, on change de partenaire et recommence. Et si la clé c’était pas simplement de laisser l’autre vivre sa vie à 100% et de l’accompagner dans sa quête?

Dans cet épisode j’en discute avec Céline, après s’être essayée au couple traditionnel, elle a voulu explorer de nouveaux horizons et découvrir l’amour libre. Quand on parle d’amour libre, ce n’est pas forcément la partie sexuelle avec le raccourci trop facile qu’est le libertinage, l’accent est plutôt mis sur la partie émotionnelle.

Ici on parle d’amour de soi, arriver se prioriser, communiquer ses besoins et accepter ceux de l’autre sans que nos peurs viennent les brider.

Céline nous livre avec des mots juste son retour d’expérience, ce qu’il s’est passé dans sa tête pendant cette période, ce qui l’a amenée à essayer cette forme d’amour et la conclusion qu’elle en tire. Elle nous partage aussi la vision qu’elle a des relations amoureuse au sens large et des événements importants qui l’ont marqué comme un atelier de tantrisme ou une retraite silencieuse de 10 jours à laquelle elle a participé.

Lien dans ma bio!

@itsnicovds

@celinecuraba 

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Dans l’épisode 3, on découvre Sophie et sa startup Okun qu’elle a réussi à lancer en pleine pandémie. Son but est d’améliorer le bien-être au travail en proposant des activités pour recréer du lien entre collègues. Sophie nous explique aussi pourquoi un bon work life balance est nécessaire, comment y arriver, les différents types de burn out et elle donne plein d’autres informations super utiles pour arriver à travailler dans un environnement sain. Pour les friands d’entreprenariat, on discute également de son parcours du lancement jusqu'au moment ou elle est parvenue à vivre de sa nouvelle activité. 

@itsnicovds

@soboulanger

@okunatwork

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Au Coeur Du Changement c’est le podcast qui aborde tous les évènements importants qui peuvent se produire dans une vie.

Dans ce deuxième épisode je discute avec Eve, passionnée par les enfants mais également par la mode elle a décidé de combiner les deux pour lancer sa marque de vêtements extensibles pour bébés. Alors qu’elle jonglais déjà entre son métier de prof et l’entreprenariat, sa vie a été chamboulée par l’annonce d’une maladie qui à compliqué son rêve de devenir maman. Je vous laisse découvrir son histoire dans l’épisode! Bonne écoute :) 

Réseaux:

Eve: @evhoubi

NoéByEve: @noebyeve

Nico: @itsnicovds

Jingle:

ES_Young and Restless (Instrumental Version) - Tom Caio

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Au Coeur Du Changement c’est le podcast qui aborde tous les évènements importants qui peuvent se produire dans une vie.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je discute avec Lorena. Il y a un peu moins de deux ans elle était tout l’inverse de la fille sportive qui prend soin de sa santé. Son quotidien était plutot rythmé par les séries Netflix, le grignotage et le sport fallait même pas lui en parler. Aujourd’hui elle a perdu 30 kg, elle est maintenant coach sportive, partage sa vision sur les réseaux, mange sainement et court 5km tous les matins. On va découvrir ensemble son parcours, comprendre ce qui a été son élément déclencheur et comment elle a fait pour tenir sur la durée. Mais avant de lancer l’épisode je voudrais ajouter une note importante qui est que le but n’est pas de promouvoir la perte de poids comme solution miracle pour être heureux. A l’heure où les diktats de la beauté nous font croire qu’il faut être mince pour pouvoir être considéré comme belle et beau, ce qui est complètement faux c’est donc important de préciser qu’ici l’accent de l’épisode est mis sur le changement radical des habitudes qui ont mené a une vie globalement plus saine et qui font que Lorena se sent maintenant mieux dans sa peau sans pour autant qu’il y ai une fixette sur le nombre de kilos perdus. Mais je vous le laisse découvrir tout ça dans l’épisode. 

Réseaux:

Lorena: @loreetraining_

Nico: @itsnicovds

Jingle:

ES_Young and Restless (Instrumental Version) - Tom Caio

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