El doctor John Gottman, uno de los psicólogos más reconocidos en el estudio de las relaciones de pareja, descubrió que hay cuatro comportamientos que predicen con gran precisión el divorcio: la crítica, el desprecio, la actitud defensiva y el bloqueo emocional. Estos “cuatro jinetes” no aparecen de un día para otro, sino que se van instalando poco a poco en la convivencia, desgastando el vínculo y apagando la conexión emocional. Pero la buena noticia es que cada uno de ellos tiene un antídoto: formas sanas de comunicarnos, reparar el daño y volver a encontrarnos como equipo. Aprenderemos cómo reconocer si alguno de estos jinetes está presente en tu relación y qué puedes hacer, desde la empatía, la humildad y el amor, para detener su avance antes de que destruya lo que juntos construyeron.