Todos sabemos que debemos cuidar el cuerpo: alimentarnos bien, hacer ejercicio, dormir lo suficiente. Pero ¿cuánto tiempo dedicamos a cuidar nuestra mente? Según la OMS, 1 de cada 8 personas en el mundo vive con algún trastorno mental, como ansiedad o depresión. Si vigilamos la salud física, ¿por qué descuidamos la salud mental, que es igual de esencial para vivir con plenitud?