¿Pasas muchas horas sentado? ¿Sabías que el sedentarismo afecta tu salud integral? En «Conversando con el Especialista», el Lic. Osmar Molina explica cómo combatirlo. ¡Escúchalo ahora!

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Escucha atentamente este programa que puede ayudarte a crecer y fortalecer tu hogar, matrimonio y salud mental, junto a la psicóloga Gema Guevara.

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Aprenda lo que podemos esperar de nuestro futuro junto al pastor Rafael Rossi en tu programa “Descifrando el Futuro”

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 ARROZ CHAUFA SALUDABLE 

 Ingredientes 
2 tazas de arroz integral cocido (mejor si es del día anterior) 
2 huevos 
1 taza de zanahoria picada en cubitos 
1 taza de brócoli picado pequeño 
1/2 taza de cebolla picada fina 
2 dientes de ajo picados 
1/2 taza de cebollita verde picada 
2 cucharadas de salsa de soya baja en sodio 
1 cucharada de aceite de sésamo o aceite vegetal 
Pimienta al gusto 

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Pablo presenta el matrimonio y la soltería como dones que pueden glorificar a Dios cuando se viven conforme a sus principios. Descubre cómo cultivar una vida de pureza y fidelidad en cualquier etapa. Escucha este episodio y permite que la Biblia guíe tus decisiones.

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En Job 27, Job continúa defendiendo su integridad, afirmando que nunca ha actuado de manera deshonesta. Aunque su sufrimiento es grande, su compromiso con la verdad y la justicia permanece. Este capítulo nos desafía a considerar la importancia de mantener nuestra integridad incluso en momentos difíciles.

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¿Te sientes inseguro contigo mismo? ¿Quieres fortalecer tu valor personal? En «Conversando con el Especialista», la Psic. Maria Isabel Merchán comparte claves para mejorar la autoestima. ¡Escúchalo ahora!

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Escucha atentamente este programa que puede ayudarte a crecer y fortalecer tu hogar, matrimonio y salud mental, junto a la psicóloga Gema Guevara.

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 TORTITAS SALUDABLES DE PAPA Y BRÓCOLI 

 Ingredientes 
2 papas medianas cocidas y aplastadas 
1 taza de brócoli cocido y picado finamente 
1 huevo 
2 cucharadas de avena molida o harina de avena 
1 cucharada de aceite de oliva 
1 diente de ajo picado (opcional) 
Sal al gusto 
Pimienta al gusto 
Nuez moscada o cúrcuma (opcional) 

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En Job 26, el amigo de Job, Bildad, admite la grandeza de Dios, pero también afirma que la comprensión humana es limitada. Este capítulo nos invita a reflexionar sobre la grandeza y el poder de Dios en comparación con nuestra limitada comprensión.

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