Besser spät als nie, aber hier kommt die letzte Folge im Jahr 2023. Michaela und ich blicken nochmal auf unser 2023 zurück und sprechen darüber, ob wir Vorsätze für das neue Jahr haben und was unsere Highlights 2023 waren. Ich wünsche dir einen guten Rutsch ins neue Jahr und viel Spaß bei der letzten Folge in diesem Jahr.

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Erstmal für immer. Ich bin unter der Haube und erzähle dir heute wie mein großer Tag war. Ich habe dieses Mal auch wieder jemanden als Gast dabei: Meine Trauzeugin Michaela. Zusammen lassen wir den Tag nochmal Review passieren und klären, ob ich genauso nochmal heiraten würde und auch, ob ich mit meinem Kleid am Ende zufrieden war. Passt dazu eine Brotzeit oder darf´s lieber ein Stück Torte sein?

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Keep Calm. Das ist heute unser Motto. Ich erzähle dir dieses Mal, wie ich die Entspannung wieder gefunden habe und welche Tipps und Tricks dir vielleicht auch helfen können. Ein entspannter Alltag tut uns allen gut und ist heutzutage in unserer schnelllebigen Gesellschaft umso wichtiger. Deshalb mach's dir gemütlich und lass uns zusammen Brotzeit machen.

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Psychotherapie ist eine Krankenkassenleistung und steht allen Versicherten mit Behandlungsbedarf zur Verfügung. Eigentlich, denn in der Regel ist das nicht immer so einfach. Heute spreche ich über meinen Weg zur Psychotherapie. Wie finde ich einen Therapieplatz und woran merke ich, dass ich den für mich richtigen Therapeuten gegenüber sitzen habe? Ein kleiner und transparenter Einblick in die Therapieplatzsuche von mir für dich.

Wie sagte Nora Tschirner einmal treffend: "Es ist für mich ein gesellschaftliches Missverständnis, dass Leute, die in Therapie gehen, kranke Menschen sind. Für mich sind das die gesündesten, weil sie merken, hier stimmt etwas nicht, was man sich mal angucken muss."
 
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Wir alle haben oder hatten sie, Freundschaften. Sie tun uns gut, helfen uns in schwierigen Situationen oder werden manchmal sogar toxisch. In dieser Folge sprechen Viola und ich darüber, wie wichtig uns eine Freundschaft ist, ob wir überhaupt noch neue Freunde brauchen und was eine gute Freundschaft ausmacht. Denn sind wir mal ehrlich, ohne Freundschaften, geht es in der Regel nicht.

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Heute gibt es eine sehr persönliche Folge von mir. Ich spreche über meine Angststörung, damit sie weniger Angst verbreiten kann. Ich erzähle dir meine Geschichte, was ich für mich getan habe und warum es wichtig ist, sich Ding eingestehen zu können, auch wenn es manchmal weh tut. Ich gebe euch einen tiefen Einblick und hoffe, dass ich anderen damit Mut machen kann.

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Man wacht auf und plötzlich ist man 30? Na gut, ganz so schnell geht es dann doch nicht, aber es fühlt sich manchmal so an. Heute sprechen Melissa und ich über die große 30 und welche Veränderungen damit einhergehen. Sind wir gerne 30 oder war in den 20ern alles besser? Wie hat sich unser Leben verändert und haben wir bereits die ersten Falten bekommen? Diese und weitere Fragen, klären wir heute für dich.
Also auf geht´s, mach ma Brotzeit.

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Servus, Grüß Dich und Hallo. I Do? I Do! Heute sprechen Michaela und ich über ein besonderes Ereignis, die Hochzeit. Wir sind die Trauzeugin der jeweils anderen und somit nah am Geschehen dran.  Wir besprechen Fragen wie: Ist die Eheschließung schon ein lang ersehnter Kindheitstraum, was brauchen wir wirklich und werden wir den Ansprüchen gerecht? Also hol deine Brotzeit raus und los geht’s.

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Servus, Grüß Dich und Hallo. Heute gibt es für dich eine Spezialfolge auf die Ohren. Zusammen mit meinen heutigen Co-Host Madeleine, lernst du mich besser kennen. Ich habe im Freundeskreis ein paar Fragen gesammelt und werde diese spontan und absolut ehrlich beantworten. Unterhaltung ist hier garantiert und wer weiß, vielleicht lerne ich mich sogar auch noch besser kennen.

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Servus, Grüß Dich und Hallo. Schön, dass du zu meinem kleinen aber feinen Podcast gefunden hast. Heute stelle ich dir kurz und knackig "Auf a Brotzeit" vor und natürlich auch mich. Was wird dich erwarten, wer bin eigentlich ich? - Diese und weitere Fragen klären wir in dieser Folge. Also lehn dich zurück und lass uns gemeinsam a Brotzeit machen.

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