✨ Willst du Muskeln aufbauen, aber gleichzeitig deinen Körper definieren?
Viele Frauen stehen genau vor diesem Struggle und wissen nicht: Aufbau oder Diät?

In dieser Folge erkläre ich dir, warum ständiges Hin- und Herspringen dich ausbremst – und wie du mit Body Recomposition, Fokus und Geduld endlich sichtbare Fortschritte erzielst. 💪🔥

Du erfährst außerdem:

• Warum viele gerade am Anfang mit Erhaltungskalorien die besten Erfolge erzielen
• Wie du durch „Newbie Gains“ schnell sichtbare Veränderungen erzielst – und warum es später langsamer wird
• Welche Anpassungen im Training und in der Ernährung langfristig entscheidend sind
• Die häufigsten Fehler, die dich aufhalten, und wie du sie vermeidest
• Meine besten Strategien für nachhaltigen Erfolg, ohne Jojo-Effekt oder Frust

👉 Und wenn du dir auf deinem Weg Unterstützung wünschst:
In meinem Coaching begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, dein Ziel zu erreichen – ohne ständiges Raten und Ausprobieren.
Hier geht's zu meinem 1:1 Coaching: https://balancevit.de/coaching/1on1coaching/