In dieser Folge greifen Holger und Lasse endlich mal wieder das lange vernachlässigte "ABC der Abhängigkeit" auf, und zwar für den Buchstaben "F" wie "Feiern". Es geht um die anstehenden Festtage, darum, was und wieviel man an Weihnachtssüßigkeiten essen darf und sollte, über vergangene Abstürze und nüchterne Herausforderungen beim Feiern - an Weihnachten, an Silvester und eigentlich an allen Festen, die einem so bevorstehen. Nach längerer Zeit mal wieder eine ziemlich persönliche Zweierfolge.

In dieser Folge beweist Lars sehr viel Mut, indem er sich uns und damit euch, also der Öffentlichkeit, stellt. Früher als Aufnahmetherapeut in einer Suchtklinik in Rostock tätig, später in Leipzig in der Suchtprävention in Schulen und Betrieben und dann in der Suchtberatung im Jugendstrafvollzug, merkt er während einer Depressionstherapie, dass ausgerechnet er ein Problem mit Alkohol entwickelt hat. Heute ist er seit 14 Monaten trocken und kann formulieren, wieso er trinken musste, um dem "Kopf ruhig zu kriegen" und Gefühle wegzudrücken - und was er in der Nüchternheit gewonnen oder ganz neu entdeckt hat. Informationen über das in der Folge erwähnte Pink Cloud Kollektiv findet ihr unter pinkcloudkollektiv.org .

In dieser Folge sprechen wir mit Florian, den Holger vom Recovery Walk in Leipzig kennt. Aufgewachsen in gutbürgerlichem Umfeld mit einer Mutter, die ihre bipolare Störung durch Pegeltrinken selbst "behandelte", und einem emotional und familiär abwesenden Vater, hat Florian früh gelernt, Emotionen mit Drogen zu regulieren - mit Alkohol, Cannabis und später auch Speed. Heute sagt er: "Ich habe Dinge gesucht, wo ich mich wegmachen konnte". 2009 kam der erste Klinikaufenthalt, inzwischen ist Florian seit vielen Jahren nüchtern - und erzählt hinreißend. Selten haben Holger und Lasse in einer Folge so viel synchron genickt und bejaht.

Mehr Infos über den Recovery Walk findet ihr hier: https://www.recoverydeutschland.org/recovery-walk

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um physischen, psychischen und sexuellen Missbrauch.

Mit Lea, 21, kommt ein echtes Brett von einer Geschichte auf den Tisch. Furchtlos und unglaublich reflektiert erzählt die Patientin von "unserer" Suchttherapeutin Dorothy, wie sie von einer Kindheit voller Gewalt und Missbrauch in eine "Drogen-WG" rutschte, wie sie früh Alkohol und Gras, später Kokain, Ketamin, Meth, Heroin und sogar "Research Chemicals" konsumierte und erlebte, wie Freunde starben. Sie spricht schmerzhaft offen darüber, wo die Ursachen ihrer Sucht lagen, wie ihr Weg aus der Sucht aussah und warum sie heute trotz allem sagt "Ohne die Drogen würde ich heute nicht mehr hier sitzen". Eine absolute Ausnahmefolge.

In dieser Folge erzählt Carolin, wie sie ihre fast 25 Jahre währende "Trinkerkarriere" beendet hat - eine Karriere, die in dörflicher Umgebung mit dem ersten Glas mit 13 Jahren begann und sich dann über verschiedene Stationen festigte: Mit 24 erste eigene Restaurantleitung, im Gastrogewerbe alleinerziehend mit zwei Kindern, immer funktionieren müssen, ständige Abstürze und gebrochene Absprachen mit sich selbst. Wir sprechen über die Angst, sich zeigen zu müssen, zu sich selbst stehen zu müssen und über die nüchterne Reise zu sich selbst, weil man noch gar nicht richtig weiß, wer man ohne Alkohol eigentlich ist. Eine ganz ehrliche und tolle Folge.

In dieser Folge sprechen wir mit Ronald, der als selbständiger Tischler verschiedene Anläufe genommen hat, um sich aus seiner Alkoholabhängigkeit zu befreien. Es geht um einen "Besteckkasten", um die verschiedenen Werkzeuge, die einem helfen können, ein Leben ohne Alkohol zu führen - denn nicht jeder Weg ist für jeden geeignet. Ronald stellt uns das "ManKind Project" vor und berichtet darüber, wie schwierig es sein kann, sich in einem Umfeld und in einer Partnerschaft neu zu finden, wenn dort noch weiter Alkohol konsumiert wird.

Mehr zum ManKind Project "MKP" findet ihr hier: https://www.mkp-deutschland.de

Diese Folge ist das fehlende Yin zum Yang der Vorfolge mit Markus: Hier erzählt Stefanie, die Ehefrau von Markus, wie sie die lange Leidensgeschichte seiner Abhängigkeit erlebt hat. Es ist ein besonderes Geschenk, ausnahmsweise zwei Perspektiven der gleichen Geschichte hören zu dürfen, und Stefanie ist genau wie Markus schonungslos offen. Eine ganz wichtige Folge über Co-Abhängigkeit, aber auch darüber, die Hoffnung nicht aufzugeben.

Weitere Informationen über das Retreat auf Mallorca findet ihr unter https://myrightway.de

In dieser Folge erwartet uns eine Geschichte, die absolut unglaublich ist und trotzdem hundertprozentig wahr. Wir lernen Markus kennen, der schon sehr jung großen Erfolg als Unternehmer hat und über die Jahre alkoholkrank wird. Er "versäuft seine erste Ehe", verliert den Kontakt zu seinen Kindern, heiratet wieder und kommt nicht los vom Alkohol, obwohl er sieben Entzüge macht. Ab dem ersten Rückfall trinkt er heimlich, ist er doch öffentlich nicht nur "erfolgreicher Unternehmer", sondern auch trocken, marschiert aber frühmorgens zur Tankstelle, um heimlich zu trinken. Ganz am Ende schafft er doch den Absprung. Heute leitet Markus auf Mallorca ein Retreat für Suchtkranke und hilft ihnen, endlich vom Alkohol loszukommen: https://myrightway.de/

Seit langer Zeit mal wieder eine Solo- bzw. Duo-Folge nur mit Holger und Lasse. Wir führen das "ABC der Abhängigkeit" weiter und landen brav beim Buchstaben "E", und darum sprechen wir über "Ekstase und Einsamkeit". Dabei erfahren wir sehr intime Dinge über Holger und Lasse, wir hören einerseits von Pandabärenrucksäcken und andererseits vom Gläserklau im Vollrausch. Die Einsamkeit nimmt hier einen viel größeren Raum ein als die Ekstase, und das hat einen guten Grund. Last but not least weisen wir noch einmal auf den "Recovery Walk" hin, der am 27. September in Leipzig stattfindet und an dem jeder teilnehmen sollte. Weitere Infos gibt es hier: https://www.recoverydeutschland.org/recovery-walk

In dieser Folge wird es unangenehm für Holger, weil er etwas sehr Mutiges macht: Er stellt sich seiner ehemaligen Angestellten Anne-Kathrin, die unter Holger in der Aufbauzeit seines Weinladens dabei war und Höhen und Tiefen mit einem trinkenden Chef mitbekommen hat. Es geht um unterdrückte Gefühle, Trinkgelage mit befreundeten Gastronomen und Winzern und angetrunkenen Dienst hinter dem Verkaufstresen. Außerdem erfahren wir etwas über den "Recovery Walk", der am 27.09. in Leipzig stattfindet und den wir euch allen wärmstens ans Herz legen: https://www.recoverydeutschland.org/recovery-walk