Homeworkout soll einen positiven Effekt auf die mentale Stärke in einschränkenden Situationen, wie der eines nationalen Lockdown, haben. Folge #18 von ausgefranzt wird Euch genau in dieses Thema einführen. Wie ich Sport zuhause mittlerweile selbst sehe und welchen Struggle ich am Anfang und gerade im ersten Lockdown hatte hört ihr hier. Homeworkout-Tipps:THENX - https://www.youtube.com/user/TheMiamiTrainerLebe stark - https://www.youtube.com/channel/UCYNGKZuT3dj0J0bBt4qfqXQEric Leija - https://www.youtube.com/channel/UC3c1arW3MpWC_DxFvpnClxQCrossfit Fitness am Rhein - https://www.instagram.com/crossfit_fitness_am_rhein/jtm_fit - https://www.instagram.com/jtm_fit/jd.onlinetraining - https://www.instagram.com/jd.onlinetraining/Hyrox daily - https://www.instagram.com/hyroxdaily/Artikel:- Physical Fitness and Exercise During the COVID-19 Pandemic: A Qualitative Enquiry- Meaning in Life and Self-Control Buffer Stress in Times of COVID-19: Moderating and Mediating Effects With Regard to Mental Distress- Life in lockdown: A telephone survey to investigate the impact of COVID-19 lockdown measures on the lives of older people (≥ 75 years)

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