In der heutigen Folge bekommst du 5 kurze Übungen für den Alltag an die Hand, wenn du dich gestresst, schlecht gelaunt oder überfordert fühlst. Die zusätzliche SOS- Übung "Die 5 As" hilft, wenn du mal noch schneller Hilfe bei unangenehmen Gefühlen brauchst. Auf www.fraunelli.de kannst du dir kostenlos ein Poster herunterladen, das alle Übungen nochmal zeigt.