ausgesprochen menschlich – Betriebliches Gesundheitsmanagement

ausgesprochen menschlich – Betriebliches Gesundheitsmanagement

By Sophie Handschuh, AOK Sachsen-AnhaltSociety & Culture
Download on the App Store

ausgesprochen menschlich – Betriebliches Gesundheitsmanagement episodes

  • 13 | BEM: Grundlagen des Betrieblichen Eingliederungsmanagements | S3E1
    Was ist Betriebliches Eingliederungsmanagement eigentlich? Und welche konkreten Ziele hat es?

    In dieser Staffel widmen wir uns in sechs kompakten Episoden dem Thema BEM – Betriebliches Eingliederungsmanagements. Unsere BEM-Expertinnen Prof. Dr. Nadine Pieck und Brit Schlichting präsentieren praxisnahes Fachwissen zu einem BGM-Thema mit steigender Relevanz.

    Zu Gast

    Professorin Dr. Nadine Pieck vom Institut für Interdisziplinäre Arbeitswissenschaft der Leipniz Universität Hannover forscht, lehrt und berät zu BGM-Themen und hat dabei besonders das BEM im Blick. Mit ihrer Firma „g2“ begleitet sie außerdem Unternehmen bei der gesundheitsförderlichen und geschlechtergerechten Organisationsentwicklung.

    Weiterführendes / Quellen:
    • https://www.wa.uni-hannover.de/en/pieck
    • https://www.g2oe.de/nadine/nadine_pieck

      • Brit Schlichting arbeitet unter anderem als Supervisorin und Mediatorin und versteht sich in diesem Kontext auch auf das Konflikt-Coaching von Führungskräften. Darüber hinaus berät sie in den Bereichen gesundheitsförderliche Organisationsentwicklung und Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM).

      Weiterführendes / Quellen:
      • http://www.birgit-schlichting.de/

        • (Stand März 2025)

        Hinweis: Das Betriebliche Eingliederungsmanagement (BEM) ist für Arbeitnehmerinnen freiwillig – sie können die Teilnahme ablehnen, ohne arbeitsrechtliche Nachteile befürchten zu müssen. Arbeitgeber sind hingegen gesetzlich verpflichtet (§ 167 Abs. 2 SGB IX), ein BEM anzubieten, sobald eine Beschäftigte*r innerhalb von zwölf Monaten länger als sechs Wochen ununterbrochen oder wiederholt arbeitsunfähig ist.
        Zum Thema: Definition „Arbeitsfähigkeit“

        Wir sprechen im Zuge der Grundlagen des Betriebliches Eingliederungsmanagements auch über den Begriff „Arbeitsfähigkeit“. Er beschreibt die Fähigkeit, eine berufliche Tätigkeit unter bestimmten Bedingungen auszuführen. Diese Fähigkeit wird durch verschiedene Ressourcen bestimmt, z.B. physische und psychische Gesundheit, Qualifikationen, Motivation. Hinzu kommen die Anforderungen des Arbeitsplatzes, z.B. Arbeitsumgebung, soziales Arbeitsumfeld etc.

        Weiterführendes / Quelle:
        • Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin: https://www.baua.de/DE/Themen/Praevention/Mentale-Gesundheit/FAQ/FAQ-02.html
        • „Zum Verständnis von Gesundheit in der Arbeitswelt – ein Problemaufriss“: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9589685/ (Abstract)
          • Zum Thema: Betriebliches Gesundheitsmanagement (BEM) im Überblick

          Die Deutsche Rentenversicherung fasst das BEM wie folgt zusammen:

          „Das Betriebliche Eingliederungsmanagement ist ein Instrument, um Arbeitnehmern mit längeren Arbeitsunfähigkeitszeiten eine möglichst frühzeitige Rückkehr in ihren Betrieb zu ermöglichen. Von seiner Einführung profitieren Arbeitgeber und Arbeitnehmer.“

          Nachfolgend finden Sie die Schritte des BEM-Prozesses im Überblick:

          • Feststellung der BEM-Pflicht: Identifikation der betroffenen Mitarbeitenden (krankheitsbedingte Abwesenheit von mehr als 6 Wochen in 12 Monaten)

          • Erstkontakt und Einladung zum BEM-Gespräch: schriftliche Einladung mit freiwilliger Teilnahme; Information über Ziele und Ablauf des BEM

          • Analyse der Arbeitsfähigkeit: Gespräch mit Arbeitnehmer (ggf. unter Beteiligung von Betriebsrat, Schwerbehindertenvertretung, Betriebsarzt etc.); Ermittlung von Ursachen für Fehlzeiten

          • Maßnahmenplanung: Entwicklung individueller Lösungen (z. B. Anpassung des Arbeitsplatzes, stufenweise Wiedereingliederung, Umschulungen)

          • Umsetzung der Maßnahmen: praktische Umsetzung der vereinbarten Maßnahmen; Überprüfung der Wirksamkeit

          • Abschluss und Dokumentation: Abschlussgespräch; Dokumentation der Ergebnisse (unter Wahrung des Datenschutzes)

            • Weiterführendes / Quellen:
            • https://www.deutsche-rentenversicherung.de/DRV/DE/Experten/Arbeitgeber-und-Steuerberater/BEM/bem_index.html
            • https://www.haufe.de/personal/hr-management/betriebliches-eingliederungsmanagement-pflichten-ablauf/betriebliches-eingliederungsmanagement-ablauf-in-6-schritten_80_548040.html
              • Zum Thema: Unterstützung des Arbeitgebers bei der Umsetzung des BEM

              Auch wenn eine reine Refinanzierung des BEM per Gesetzgeber nicht vorgesehen ist, gibt es verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten:

              • Deutsche Rentenversicherung (DRV): umfangreiche Beratungsmöglichkeiten durch Fachpersonal

              • Krankenkassen: die AOK stellt z.B. umfangreiche Informationsmaterialien, kostenlose Mustervorlagen für die begleitenden BEM-Prozesse zur Verfügung

              • Integrationsämter: bieten auch Zuschüsse an, z.B. zu technischen Arbeitshilfen und die behinderungsgerechte Gestaltung von Arbeitsplätzen

              • Weitere: Betriebsräte, Schwerbehindertenvertretung, Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung, Agentur für Arbeit

                • Weiterführendes / Quellen:
                • https://www.deutsche-rentenversicherung.de/DRV/DE/Experten/Arbeitgeber-und-Steuerberater/Firmenservice_NEU/betriebliches_eingliederungsmanagement.html#_rhllop95m
                • https://www.aok.de/fk/betriebliche-gesundheit/grundlagen/betriebliches-eingliederungsmanagement/ueberblick-betriebliches-eingliederungsmanagement/
                • https://www.bar-frankfurt.de/themen/arbeitsleben/betriebliches-eingliederungsmanagement.html
                • https://www.aok.de/fk/betriebliche-gesundheit/grundlagen/betriebliches-eingliederungsmanagement/bem-verfahren-in-der-praxis/
                  • Podcast-Tipps

                  Unter dem Titel „ausgesprochen menschlich“ produziert die AOK Sachsen-Anhalt weitere Podcast-Serien:

                  • ausgesprochen menschlich – BGM: Betriebliches Gesundheitsmanagement Staffel 01 & 02: https://ausgesprochen-menschlich-bgm.podigee.io/1-neue-episode
                  • ausgesprochen menschlich – Gesundheitswissen kompakt: https://ausgesprochen-menschlich-gesundheitswissen-kompakt.podigee.io/
                  • ausgesprochen menschlich – Selbsthilfe auf Sendung: https://ausgesprochen-menschlich.podigee.io/
                    • AOK Sachsen-Anhalt: BGM-Wissenstage

                    Der kompakte und praktische Einstieg ins Betriebliche Gesundheitsmanagement gelingt unter anderem mit den BGM-Wissenstagen der AOK Sachsen-Anhalt: https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm/bgm-wissenstage

                    Kontakt

                    Sie haben Fragen, Anregungen und konstruktive Kritik zum Podcast und dieser Episode? Dann schreiben Sie uns einfach eine Mail: [email protected]

                    ausgesprochen menschlich – Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein Podcast der AOK Sachsen-Anhalt. Mehr Informationen zum Angebot der AOK und viele Tipps und Hinweis rund um Ihre Gesundheit, finden Sie unter https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm

                    21 min
                  • Trailer | BGM – Staffel 3: Betriebliches Eingliederungsmanagement
                    Sechs Episoden rund ums Thema BEM – eine Vorschau

                    In dieser Staffel begrüßt Moderator Robert Gryczke die BEM-Expertinnen Prof. Dr. Nadine Pieck und Brit Schlichting. Gemeinsam klären sie in sechs kompakten Episoden die wichtigsten Fragen zum Betrieblichen Eingliederungsmanagement.

                    Zu Gast in Staffel 03

                    Professorin Dr. Nadine Pieck vom Institut für Interdisziplinäre Arbeitswissenschaft der Leipniz Universität Hannover forscht, lehrt und berät zu BGM-Themen und hat dabei besonders das BEM im Blick. Mit ihrer Firma „g2“ begleitet sie außerdem Unternehmen bei der gesundheitsförderlichen und geschlechtergerechten Organisationsentwicklung.

                    Weiterführendes / Quellen:
                    • https://www.wa.uni-hannover.de/en/pieck
                    • https://www.g2oe.de/nadine/nadine_pieck

                      • Brit Schlichting arbeitet unter anderem als Supervisorin und Mediatorin und versteht sich in diesem Kontext auch auf das Konflikt-Coaching von Führungskräften. Darüber hinaus berät sie in den Bereichen gesundheitsförderliche Organisationsentwicklung und Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM).

                      Weiterführendes / Quellen:
                      • http://www.birgit-schlichting.de/

                        • (Stand März 2025)

                        Hinweis: Das Betriebliche Eingliederungsmanagement (BEM) ist für Arbeitnehmerinnen freiwillig – sie können die Teilnahme ablehnen, ohne arbeitsrechtliche Nachteile befürchten zu müssen. Arbeitgeber sind hingegen gesetzlich verpflichtet (§ 167 Abs. 2 SGB IX), ein BEM anzubieten, sobald eine Beschäftigte*r innerhalb von zwölf Monaten länger als sechs Wochen ununterbrochen oder wiederholt arbeitsunfähig ist.
                        Episodenliste
                        • Ep. 13 / S03E01: Was ist BEM?
                        • Ep. 14 / S03E02: Stolperstein im BEM
                        • Ep. 15 / S03E03: Rolle der Führungskräfte im BEM
                        • Ep. 16 / S03E04: Umgang mit BEM-skeptischen Mitarbeiterin
                        • Ep. 17 / S03E05: Vertrauen im BEM
                        • Ep. 18 / S03E06: Gute Kommunikation im BEM
                          • Podcast-Tipps

                          Unter dem Titel „ausgesprochen menschlich“ produziert die AOK Sachsen-Anhalt weitere Podcast-Serien:

                          • ausgesprochen menschlich – BGM: Betriebliches Gesundheitsmanagement Staffel 01 & 02: https://ausgesprochen-menschlich-bgm.podigee.io/1-neue-episode
                          • ausgesprochen menschlich – Gesundheitswissen kompakt: https://ausgesprochen-menschlich-gesundheitswissen-kompakt.podigee.io/
                          • ausgesprochen menschlich – Selbsthilfe auf Sendung: https://ausgesprochen-menschlich.podigee.io/
                            • AOK Sachsen-Anhalt: BGM-Wissenstage

                            Der kompakte und praktische Einstieg ins Betriebliche Gesundheitsmanagement gelingt unter anderem mit den BGM-Wissenstagen der AOK Sachsen-Anhalt: https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm/bgm-wissenstage

                            Kontakt

                            Sie haben Fragen, Anregungen und konstruktive Kritik zum Podcast und dieser Episode? Dann schreiben Sie uns einfach eine Mail: [email protected]

                            ausgesprochen menschlich – Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein Podcast der AOK Sachsen-Anhalt. Mehr Informationen zum Angebot der AOK und viele Tipps und Hinweis rund um Ihre Gesundheit, finden Sie unter https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm

                            3 min
                          • 12 | Psychische Gefährdungsbeurteilung | S2E6
                            Wie wirken sich psychische Erkrankungen auf die Arbeit aus – und wie können Arbeitgeber damit umgehen?

                            In dieser Staffel haben wir uns bisher über BGM-Skepis unterhalten, Wohlfühlkultur, innovatives Pausenmanagement, Nachhaltigkeit und Schlafgesundheit. Aber ein Thema liegt uns hier eben auch sehr am Herzen: Psychische Gefährdungsbeurteilung.

                            Hier sind deine Shownotes für diese Episode.

                            Zu Gast

                            **Lisa Esser hat Psychologie studiert und arbeitet seit 2018 als Beraterin für Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) für die AOK Sachsen-Anhalt.

                            Zitat: „Arbeit kann einen großen Beitrag zu unserer Gesundheit leisten, aber auch krankmachen. Oft sind es nur kleine Veränderungen, die einen großen Unterschied machen für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Beschäftigten.“

                            (Stand Januar/Februar 2024)

                            Weiterführendes

                            Lisa Esser hat uns vor dem Gespräch eine Reihe an Informationsmöglichkeiten empfohlen. Nachfolgend eine praktische Linksammlung:

                            Weiterführendes

                            Gesundheitsportal der AOK Sachsen-Anhalt: www.deine-gesundheitswelt.de

                            Informationsseite zum Thema "Gefährdungsbeurteilung" | AOK: https://www.aok.de/fk/betriebliche-gesundheit/grundlagen/sicherheit-und-gesundheit-bei-der-arbeit/gefaehrdungsbeurteilung/
                            Definition "Mentale Gesundheit" | Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAUA): https://www.baua.de/DE/Themen/Praevention/Mentale-Gesundheit/_functions/BereichsPublikationssuche_Formular.html?nn=36559d24-4f08-47d0-a636-c1490b9585d0
                            Handlungshilfen für die Gefährdungsbeurteilung | BAUA: www.baua.de/SiteGlobals/Forms/Suche/BAuA/DE/Handlungshilfensuche_Formular.html?nn=8706934
                            Informationsseite zum Thema "Arbeitsschutz" | Bundesministerium für Arbeit und Soziales (BAUS): https://www.bmas.de/DE/Arbeit/Arbeitsschutz/arbeitsschutz.html
                            Empfehlungen zur Berücksichtigung psychischer Belastung in der Gefährdungsbeurteilung | Gemeinsame Deutsche Arbeitsschutzstrategie (GDA): https://www.gda-psyche.de/empfehlungen-zur-beruecksichtigung-psychischer-belastung-in-der-gefaehrdungsbeurteilung
                            Initiative Neue Qualität bei der Arbeit | BAUS: https://www.psyga.info/

                            BGM in der AOK Sachsen-Anhalt

                            Informationen gibt es unter diesem Link: https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm

                            Anlaufstellen für Firmenkunden:

                            https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm/bgm-akademie/bgm-wissenstage

                            Podcast-Tipps

                            Unter dem Titel „ausgesprochen menschlich“ produziert die AOK Sachsen-Anhalt weitere Podcast-Serien:

                            • ausgesprochen menschlich – Gesundheitswissen kompakt: https://ausgesprochen-menschlich-gesundheitswissen-kompakt.podigee.io/
                            • ausgesprochen menschlich – Selbsthilfe auf Sendung: https://ausgesprochen-menschlich.podigee.io/
                              • Kontakt

                              Sie haben Fragen, Anregungen und konstruktive Kritik zum Podcast und dieser Episode? Dann schreiben Sie uns einfach eine Mail:

                              ausgesprochen menschlich – Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein Podcast der AOK Sachsen-Anhalt. Mehr Informationen zum Angebot der AOK und viele Tipps und Hinweis rund um Deine Gesundheit, findest Du unter https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm

                              21 min
                            • 11 | Schlafgesundheit | S2E5
                              Was ist Schlaf eigentlich und wie beeinflusst er unsere Produktivität wirklich?

                              In Episode 09 haben wir bereits über innovatives Pausenmanagement gesprochen. In dieser Episode beschäftigen wir uns mit der ultimativen Pause für unseren Körper. Wir sprechen über negative Reize und positive Impulse; über Störfaktoren und Lösungsansätze: Schlafgesundheit.

                              Hier sind deine Shownotes für diese Episode.

                              Zu Gast

                              **Seline Koch ist seit 2021 BGM-Beraterin bei der AOK Sachsen-Anhalt.

                              Zitat aus dieser Episode: „Zu wenig Schlaf stört auf Dauer nicht nur das Wohlbefinden, sondern macht krank und betrifft daher auch die Unternehmen.“

                              **Martin Krowicki ist mit den Schwerpunkten BGM und Gesundheit als freiberuflicher Berater, Podcaster und Autor.

                              (Stand Januar/Februar 2024)

                              Definition Schlaf

                              *Das Merriam-Webster Dictionary (USA) bevorzugt die prägnantere Definition:

                              "Die natürliche periodische Aussetzung des Bewusstseins, bei der die Kräfte des Körpers wiederhergestellt werden."

                              *Der Duden (DEU) findet folgende Formulierung: „der Erholung des Organismus dienender Zustand der Ruhe, der Entspannung (bei Menschen und Tieren), in dem die Augen gewöhnlich geschlossen, viele Körperfunktionen herabgesetzt sind und das Bewusstsein stark eingeschränkt oder ausgeschaltet ist.“

                              Quellen:

                              https://www.merriam-webster.com/dictionary/sleep
                              https://www.duden.de/rechtschreibung/Schlaf_Ruhezustand

                              Weiterführendes

                              Schlafmythen im Check | AOK: https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/schlaf/10-schlafmythen-im-check-das-hilft-fuer-einen-gesunden-schlaf/

                              13 Mythen rund um den Schlaf | Snooze Project: https://www.snoozeproject.de/schlafmythen/
                              Brain Basics: Understanding Sleep | National Institute of Neurological Disorders and Stroke (english): https://www.ninds.nih.gov/health-information/public-education/brain-basics/brain-basics-understanding-sleep
                              Was passiert in einem Schlaflabor? | AOK: https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/schlaf/was-passiert-in-einem-schlaflabor/

                              BGM in der AOK Sachsen-Anhalt

                              Informationen gibt es unter diesem Link: https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm

                              Anlaufstellen für Firmenkunden:

                              https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm/bgm-akademie/bgm-wissenstage

                              Podcast-Tipps

                              Unter dem Titel „ausgesprochen menschlich“ produziert die AOK Sachsen-Anhalt weitere Podcast-Serien:

                              • ausgesprochen menschlich – Gesundheitswissen kompakt: https://ausgesprochen-menschlich-gesundheitswissen-kompakt.podigee.io/
                              • ausgesprochen menschlich – Selbsthilfe auf Sendung: https://ausgesprochen-menschlich.podigee.io/
                                • Kontakt

                                Sie haben Fragen, Anregungen und konstruktive Kritik zum Podcast und dieser Episode? Dann schreiben Sie uns einfach eine Mail:

                                ausgesprochen menschlich – Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein Podcast der AOK Sachsen-Anhalt. Mehr Informationen zum Angebot der AOK und viele Tipps und Hinweis rund um Deine Gesundheit, findest Du unter https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm

                                24 min
                              • 10 | BGM & Nachhaltigkeit | S2E4
                                Wir prägen unsere Umwelt und unsere Umwelt prägt uns. Aber wie sehr eigentlich?

                                Der nachhaltige Gedanke hat ganz konkrete und greifbare Auswirkungen auf die Gegenwart und die Zukunft. Mit Lisa Freckmann sprechen wir über die drei Säulen der nachhaltigen Entwicklung und praktische Tipps, um das Thema im Unternehmen zu platzieren.

                                Hier sind deine Shownotes für diese Episode.

                                Zu Gast

                                **Lisa Freckmann ist seit 2017 BGM-Beraterin bei der AOK Sachsen-Anhalt.

                                Zitat aus dieser Episode: „Es braucht nicht viel, aber viele.“ (Stefan Kaineder)

                                (Stand: Januar/Februar 2024)

                                Weiterführendes

                                Lisa Freckmann hat uns vor dem Gespräch eine Reihe an Informationsmöglichkeiten empfohlen. Nachfolgend eine praktische Linksammlung:

                                Nachhaltigkeit bei der AOK: https://www.aok.de/pk/struktur-verwaltung/nachhaltigkeit/

                                Klimawandel. So wird die Gesundheit beeinflusst: https://www.aok.de/pk/magazin/nachhaltigkeit/wasser-luft/klimawandel-so-wird-die-gesundheit-beeinflusst/
                                Wie Klimaschutz gesund hält: https://www.aok.de/pk/magazin/nachhaltigkeit/gesundes-wohnen/wie-klimaschutz-gesund-haelt/
                                Klimawandel. Auswirkungen und wie man sich schützen kann: https://www.aok.de/pk/magazin/nachhaltigkeit/wasser-luft/klimawandel-auswirkungen-und-wie-man-sich-schuetzen-kann/
                                20230602BMAS-Gutachten01.indd (arbeit-sicher-und-gesund.de): https://www.arbeit-sicher-und-gesund.de/fileadmin/PDFs/klug-gutachten-klimawandel-und-gesundheit-auswirkungen-auf-die-arbeitswelt_stand-feb-2023.pdf
                                Nachhaltigkeit: Definition, Agenda 2030, UN-Nachhaltigkeitsziele, Nachhaltigkeitsstrategien (lpb-bw.de): https://www.lpb-bw.de/dossier-nachhaltigkeit#c101123

                                BGM in der AOK Sachsen-Anhalt

                                Informationen gibt es unter diesem Link: https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm

                                Anlaufstellen für Firmenkunden:

                                https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm/bgm-akademie/bgm-wissenstage

                                Podcast-Tipps

                                Unter dem Titel „ausgesprochen menschlich“ produziert die AOK Sachsen-Anhalt weitere Podcast-Serien:

                                • ausgesprochen menschlich – Gesundheitswissen kompakt: https://ausgesprochen-menschlich-gesundheitswissen-kompakt.podigee.io/
                                • ausgesprochen menschlich – Selbsthilfe auf Sendung: https://ausgesprochen-menschlich.podigee.io/
                                  • Kontakt

                                  Sie haben Fragen, Anregungen und konstruktive Kritik zum Podcast und dieser Episode? Dann schreiben Sie uns einfach eine Mail:

                                  ausgesprochen menschlich – Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein Podcast der AOK Sachsen-Anhalt. Mehr Informationen zum Angebot der AOK und viele Tipps und Hinweis rund um Deine Gesundheit, findest Du unter https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm

                                  24 min
                                • 09 | Innovatives Pausenmanagement | S2E3
                                  Powernap, Powerwalk, Powersnack – wie machen Sie eigentlich Pause?

                                  Die richtige Pause kann Wunder wirken, auch im Bereich des BGM. Deshalb sprechen wir mit Seline Koch und Martin Krowicki über innovatives Pausenmanagement, inklusive vieler wertvoller Impulse und Anreize.

                                  Hier sind deine Shownotes für diese Episode.

                                  Zu Gast

                                  **Seline Koch ist seit 2021 BGM-Beraterin bei der AOK Sachsen-Anhalt.

                                  Zitat aus dieser Episode: „Für Pausen keine Zeit? Wenn wir so arbeiten, bleiben wir weit hinter unserem Potenzial und schädigen langfristig unsere Gesundheit.“

                                  **Martin Krowicki ist mit den Schwerpunkten BGM und Gesundheit als freiberuflicher Berater, Podcaster und Autor tätig.

                                  (Stand: Januar/Februar 2024)

                                  Zum Thema: Pausenarten

                                  In dieser Episode reden wir über verschiedene Pausenarten. Hier eine Aufschlüsselung von der Website der AOK:

                                  • Mikropausen sind weniger als eine Minute lang und helfen dabei, zwischendurch Stress abzubauen, Denkblockaden zu lösen oder die Konzentration zu steigern.
                                  • Minipausen sind eine bis fünf Minuten lang. In dieser Zeit können Beschäftigte aufstehen, sich strecken und dehnen, ein Lieblingslied hören, frische Luft schnappen oder kurz mit Kollegen plauschen.
                                  • Längere Pausen dauern länger als zehn Minuten. Bei Bildschirmarbeit empfiehlt sich nach 60 Minuten eine Pause von zwölf Minuten.
                                  • Mittagspause: Im besten Fall können Mitarbeiter selbst entscheiden, wann und wie lange sie Pause machen.

                                    • Quelle:

                                    https://www.aok.de/fk/betriebliche-gesundheit/gesunde-pausen-und-erholungsfaehigkeit/ueberblick-gesunde-pause-und-erholungsfaehigkeit/

                                    Zum Thema: Faustregeln für Zahlenfreunde
                                    • 55-5-Methode: Wird vor allem im Kontext der Bildschirmarbeit empfohlen. Alle 55 Minuten Bildschirmarbeit, fünf Minuten Pause machen – idealerweise ohne Bildschirm. Manche Quellen empfehlen bereits nach 50 Minuten einen Break; bei besonders intensivem Bildschirmkontakt (etwas Call Center) seien auch 15 Minuten angebracht.
                                    • 20-20-20-Methode: Auch diese Methode dient der Augengesundheit. Schauen Sie alle 20 Minuten, für mindestens 20 Sekunden auf eine Objekt in 20 Fuß (ca. sechs Meter) Entfernung.
                                    • 60-30-10-Methode: Hier geht es um die lange Pause, i.d.R. die Mittagspause. Im Kontext dieser Methode würden Sie für eine optimale Pause 60 Prozent der Pause mit einem gesunden Essen verbringen, 30 Prozent für körperliche Aktivität und 10 Prozent mit Relaxen.

                                      • Konsens dieser Episode ist aber dennoch: Gesund ist, was gut tut!

                                      Quellen:

                                      https://www.personalwirtschaft.de/news/verguetung/bgm-bildschirmpausen-sind-pflicht-149265/
                                      https://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/augen-schonen-gesund-im-home-office-deshalb-ist-die-20-20-20-regel-so-wichtig_id_12891156.html
                                      https://blog.otto-office.com/arbeitsalltag/mittagspause/60-30-10-prozent-formel-mittagspause/

                                      BGM in der AOK Sachsen-Anhalt

                                      Informationen gibt es unter diesem Link: https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm

                                      Anlaufstellen für Firmenkunden:

                                      https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm/bgm-akademie/bgm-wissenstage

                                      Podcast-Tipps

                                      Unter dem Titel „ausgesprochen menschlich“ produziert die AOK Sachsen-Anhalt weitere Podcast-Serien:

                                      • ausgesprochen menschlich – Gesundheitswissen kompakt: https://ausgesprochen-menschlich-gesundheitswissen-kompakt.podigee.io/
                                      • ausgesprochen menschlich – Selbsthilfe auf Sendung: https://ausgesprochen-menschlich.podigee.io/
                                        • Kontakt

                                        Sie haben Fragen, Anregungen und konstruktive Kritik zum Podcast und dieser Episode? Dann schreiben Sie uns einfach eine Mail:

                                        ausgesprochen menschlich – Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein Podcast der AOK Sachsen-Anhalt. Mehr Informationen zum Angebot der AOK und viele Tipps und Hinweis rund um Deine Gesundheit, findest Du unter https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm

                                        33 min
                                      • 08 | Feelgood Management – Unternehmenskultur zum Wohlfühlen | S2E2
                                        Warum ist es wichtig und produktiv, wenn das Team sich wohlfühlt?

                                        Was brauchen Sie, um sich an Ihrem Arbeitsplatz wohlzufühlen – und was brauchen Ihre Angestellten? In dieser Episode sprechen wir mit BGF-Beraterin Lisa Esser über den Wohlfühlfaktor, das PERMA-Modell und warum das für ein funktionierendes Unternehmen absolut kein Luxus, sondern eine Selbstverständlichkeit sein sollte.

                                        Hier sind deine Shownotes für diese Episode.

                                        Zu Gast

                                        **Lisa Esser hat Psychologie studiert und arbeitet seit 2018 als Beraterin für Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) für die AOK Sachsen-Anhalt.

                                        **Martin Krowicki ist mit den Schwerpunkten BGM und Gesundheit als freiberuflicher Berater, Podcaster und Autor tätig.

                                        (Stand: Januar 2024)

                                        Zum Thema: Corporate Wellness

                                        Wir reißen in dieser Episode auch das Thema „Corporate Wellness“ an. Eine verbindliche Abgrenzung zum Thema BGM oder BGF gibt es nicht. Während die Website Human Resources Manager marktschreiert „BGM ist tot – es lebe Corporate Wellness“, stellt das Portal MediSinn fest, „[d]ass Maßnahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) schon lange nicht mehr nur reine Gesundheitscheckups, Betriebssport und Arbeitssicherheitsbegehungen sind“.

                                        Konsens: Im Mittelpunkt steht das gesamtheitliche Wohlbefinden des Arbeitnehmers.

                                        Quellen:

                                        https://www.humanresourcesmanager.de/recruiting/gesundheitsmanagement-neu-gedacht-corporate-wellness/
                                        https://www.medisinn.com/de/magazin/mit-corporate-wellness-personalbindung-schaffen

                                        Zum Thema: PERMA-Modell

                                        Prof. Dr. Martin Seligman ist ein US-amerikanischer Psychologe und Autor zahlreicher Selbsthilfebücher. Er ist vor allem für Theorien zur „erlernten Hilflosigkeit“ und zur „positiven Psychologie“ bekannt. Letztere versteht sich als Gegenentwurf zur klinischen Psychologie und findet sich unter anderem im PERMA-Modell wieder.

                                        Zitat von Begründer Martin Seligman (aus dem Englischen):

                                        „Authentisches Glück entsteht dadurch, dass Du die Messlatte für Dich selbst höher legst und dich nicht mit anderen misst.“

                                        PERMA ist ein Akronym für Positive Emotions, Engagement, Relationships (Beziehungen), Meaning (Sinn & Zweck), Accomplishment (Erfolg und das gute Gefühl etwas erreicht zu haben)

                                        **Angebote der AOK Sachsen-Anhalt zum Thema:

                                        • Die Informationsseite „Positive Psychologie“ der AOK: https://www.aok.de/fk/betriebliche-gesundheit/psychische-gesundheit/positive-psychologie/
                                        • Online-Seminare zum PERMA-Modell: https://www.aok.de/fk/medien-und-seminare/seminare/online-seminare-als-video/

                                          • Quellen:

                                          • https://gedankenwelt.de/das-perma-modell-nach-seligman/
                                          • https://www.dgpp-online.de/forscherinnen/prof.-dr.-martin-e.-p.-seligman
                                          • https://www.deutschlandfunkkultur.de/positive-psychologie-in-der-kritik-schluss-mit-lustig-100.html
                                            • BGM in der AOK Sachsen-Anhalt

                                            Informationen gibt es unter diesem Link: https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm

                                            Anlaufstellen für Firmenkunden:

                                            https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm/bgm-akademie/bgm-wissenstage

                                            Podcast-Tipps

                                            Unter dem Titel „ausgesprochen menschlich“ produziert die AOK Sachsen-Anhalt weitere Podcast-Serien:

                                            • ausgesprochen menschlich – Gesundheitswissen kompakt: https://ausgesprochen-menschlich-gesundheitswissen-kompakt.podigee.io/
                                            • ausgesprochen menschlich – Selbsthilfe auf Sendung: https://ausgesprochen-menschlich.podigee.io/
                                              • Kontakt

                                              Sie haben Fragen, Anregungen und konstruktive Kritik zum Podcast und dieser Episode? Dann schreiben Sie uns einfach eine Mail:

                                              ausgesprochen menschlich – Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein Podcast der AOK Sachsen-Anhalt. Mehr Informationen zum Angebot der AOK und viele Tipps und Hinweis rund um Deine Gesundheit, findest Du unter https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm

                                              23 min
                                            • 07 | BGM-Skeptiker zu Fans machen | S2E1
                                              Welche Vorurteile gibt es gegenüber BGM? Und wie hilft da ein stabiler Wertekompass weiter?

                                              Zum Auftakt der 2. Staffel BGM begrüßen wir BGF-Beraterin Lisa Esser von der AOK Sachen-Anhalt und Martin Krowicki, selbstständiger BGM-Berater. Beide haben nicht nur spannende Erfahrungswerte im Gepäck, sondern auch wertvolle Hinweise und Tipps, um BGM-Skeptiker zu Fans zu machen.

                                              Hier sind deine Shownotes für diese Episode.

                                              Zu Gast

                                              **Lisa Esser hat Psychologie studiert und arbeitet seit 2018 als Beraterin für Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) für die AOK Sachsen-Anhalt.

                                              **Martin Krowicki ist mit den Schwerpunkten BGM und Gesundheit als freiberuflicher Berater, Podcaster und Autor tätig.

                                              (Stand: Januar 2024)

                                              Zum Thema: Hawthorne-Experimente

                                              Lisa Esser erwähnt in dieser Episode die „Hawthorne-Experimente“. Diese gehen auf Versuche zurück, die ab 1924 in den Hawthorne-Werken in Illinois, USA durchgeführt wurden. Der australische Soziologe Elton Mayo kam zu dem Schluss, „dass sich die Produktivität durch eine stärkere Einbeziehung der Mitarbeiter verbessern lässt.“

                                              Im Zuge des Versuchs wurde auch der Begriff „Hawthorne-Effekt“ geprägt, der vor allem zum Ausdruck bringt, dass Versuchspersonen sich anders verhalten, wenn ihnen bewusst ist, dass sie gerade Teil eines Versuches, Experimentes etc. sind.

                                              Quellen:

                                              https://www.onpulson.de/lexikon/hawthorne-experimente/
                                              https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/mayo-elton/9344
                                              https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/hawthorne-effekt/6381

                                              BGM in der AOK Sachsen-Anhalt

                                              Informationen gibt es unter diesem Link: https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm

                                              Anlaufstellen für Firmenkunden:

                                              https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm/bgm-akademie/bgm-wissenstage

                                              Podcast-Tipps

                                              Unter dem Titel „ausgesprochen menschlich“ produziert die AOK Sachsen-Anhalt weitere Podcast-Serien:

                                              • ausgesprochen menschlich – Gesundheitswissen kompakt: https://ausgesprochen-menschlich-gesundheitswissen-kompakt.podigee.io/
                                              • ausgesprochen menschlich – Selbsthilfe auf Sendung: https://ausgesprochen-menschlich.podigee.io/
                                                • Kontakt

                                                Sie haben Fragen, Anregungen und konstruktive Kritik zum Podcast und dieser Episode? Dann schreiben Sie uns einfach eine Mail:

                                                ausgesprochen menschlich – Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein Podcast der AOK Sachsen-Anhalt. Mehr Informationen zum Angebot der AOK und viele Tipps und Hinweis rund um Deine Gesundheit, findest Du unter https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm

                                                29 min
                                              • 06 | Digitales BGM & AOKbewegt | S1E6
                                                Was ist digitales BGM? Wie setzt die AOK SAN das digitale BGM um? Welche Angebote gibt es?

                                                **Zu Gast ist Nils Witt. Nils ist Berater für betriebliches Gesundheitsmanagement in der AOK Sachsen-Anhalt und er hat mir das digitale BGM als Thema für die heutige Episode mitgebracht. Wir klären zuerst natürlich die Frage, was die digitales BGM überhaupt beinhaltet und was die Corona-Pandemie im Bereich Digitalisierung verändert hat. Welche Angebote zum digitalen BGM gibt es? Wie unterscheidet sich digitales BGM von der Beratung in Präsenz? **

                                                Hier sind Deine Shownotes für diese Episode.

                                                Zu Gast

                                                **Zu Gast ist Nils Witt. Nils ist Berater für betriebliches Gesundheitsmanagement in der AOK Sachsen-Anhalt.

                                                (Stand Dezember 2022)

                                                BGM in der AOK Sachsen-Anhalt

                                                Informationen gibt es unter diesem Link:

                                                https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm

                                                Anlaufstellen für Firmenkunden:

                                                https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm/bgm-akademie/bgm-wissenstage

                                                Kontakt

                                                Sie haben Fragen, Anregungen und konstruktive Kritik zum Podcast und dieser Episode? Dann schreiben Sie uns einfach eine Mail:

                                                ausgesprochen menschlich – Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein Podcast der AOK Sachsen-Anhalt. Mehr Informationen zum Angebot der AOK und viele Tipps und Hinweis rund um Deine Gesundheit, findest Du unter https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm

                                                23 min
                                              • 05 | Stolpersteine des BGM | S1E5
                                                Welche Hürden gibt es im BGM Bereich und wie kann man sie überwinden?

                                                Zu Gast ist Seline Koch. Seline ist Beraterin für betriebliches Gesundheitsmanagement in der AOK Sachsen-Anhalt. Sie hat mir heute das Thema Stolpersteine im BGM-Bereich mitgebracht. Wir klären zuerst natürlich die Frage, welche Stolpersteine es im BGM-Alltag gibt und Seline bringt direkt einige Tipps mit, wie man sie überwinden kann.

                                                Hier sind Deine Shownotes für diese Episode.

                                                Zu Gast

                                                **Zu Gast ist Seline Koch. Seline ist Beraterin für betriebliches Gesundheitsmanagement in der AOK Sachsen-Anhalt.

                                                (Stand Dezember 2022)

                                                BGM in der AOK Sachsen-Anhalt

                                                Informationen gibt es unter diesem Link:

                                                https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm

                                                Anlaufstellen für Firmenkunden:

                                                https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm/bgm-akademie/bgm-wissenstage

                                                Kontakt

                                                Sie haben Fragen, Anregungen und konstruktive Kritik zum Podcast und dieser Episode? Dann schreiben Sie uns einfach eine Mail:

                                                ausgesprochen menschlich – Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein Podcast der AOK Sachsen-Anhalt. Mehr Informationen zum Angebot der AOK und viele Tipps und Hinweis rund um Deine Gesundheit, findest Du unter https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm

                                                22 min

                                              About ausgesprochen menschlich – Betriebliches Gesundheitsmanagement

                                              From the publisher's feed

                                              Der AOK-Podcast „ausgesprochen menschliches – Betriebliches Gesundheitsmanagement“ führt Sie spielend leicht an verschiedene Themen aus dem Bereich BGM heran. Ganz egal, ob Sie als Arbeitgeber oder als Arbeitnehmer mehr über gesundheitsfördernde Maßnahmen am Arbeitsplatz erfahren möchten. Unsere Experten aus dem BGM Bereich der AOK Sachsen-Anhalt vermitteln praxisnah und interessant alles Wichtige zum gesunden Arbeiten in Unternehmen.