Ausreden (los)lassen – wie du deine Gesundheit und Leistung selbst in die Hand nimmst

„Das ist halt, weil du eine Frau bist.“

„Das ist halt Fußball.“

„Das liegt in den Genen.“

Kennst du solche Sätze? In dieser Folge spreche ich über genau diese Ausreden – und warum sie dich oft viel mehr blockieren, als dir helfen.

Ich zeige dir:

Wie Glaubenssätze deine Realität prägen – und warum häufiges Wiederholen von „Das geht bei mir nicht“ deinen Körper tatsächlich in dieser Richtung programmiert.

Anatomie ist nicht Schicksal – wie Faktoren wie Zyklus, Muskulatur, Füße und Hüfte gezielt trainiert und gestärkt werden können.

Die „Kante“-Übung – meine Lieblingsübung für eine stabile Hüfte und eine gesunde Beinachse, leicht zuhause umsetzbar.

Warum Vielfalt im Training schützt – und wie kleine Defizite zu großen Problemen werden können.

Ausreden entlarven und ersetzen – wie du konstruktive Fragen stellst, um echte Lösungen zu finden.

Mein Appell: Hör auf, Ausreden zu akzeptieren – weder von dir selbst noch von anderen. Finde die Schwachstellen, arbeite daran und öffne dich für Fortschritte, auch wenn sie klein beginnen.

🎯 Dein nächster Schritt: Wenn du genug hast von „Da kann man nix mehr machen!“, lass uns sprechen. Gemeinsam finden wir einen Weg, der dich wirklich voranbringt.

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