¿Conoces los obstáculos que se interponen en tu camino hacia la plenitud?, ¿llegaste a sentir que los escapes de orina amenazaban tu sensualidad y tu estilo de vida? ¡Pues ha llegado la hora de replantear todas nuestras creencias sobre la sexualidad femenina y los factores que la amenazan! En este episodio presentado por Plenitud Femme, la psicóloga Alicia Núñez y la doctora Sandra Miasnik nos ayudarán a recuperar la faceta sexual de nuestro día a día y nos darán muchos consejos para convivir con los escapes de orina de una manera más despreocupada y saludable. También hablaremos de cómo mantener el equilibrio con nuestra pareja, nuestra familia y con nosotras mismas. ¿Estás lista para vivir esos momentos únicos de tu vida sin contenerte?

¿Qué tan familiarizada estás con tu suelo pélvico?, ¿sientes que es demasiado tarde para empezar a cuidarlo? O tal vez eres de las que cree que es demasiado pronto. ¡Tranquila! En este episodio presentado por Plenitud Femme, Marcela Polonsky, licenciada en kinesiología y fisiatría, nos dará una clase intensiva sobre esta increíble zona del cuerpo y nos dará algunos tips para sentirnos física y mentalmente auténticas. Hablaremos de cómo cuidar el suelo pélvico, conoceremos los hábitos que lo dañan y que lo fortalecen, y te ofreceremos diferentes herramientas y ejercicios para rehabilitarlo y evitar que los escapes de orina nos afecten.

¿Sabías que el 80% de las mujeres viven la menopausia presentando síntomas que afectan su calidad de vida? En este episodio presentado por Plenitud Femme, hablaremos con la ginecóloga Nataly Cifuentes y la comunicadora Almendra Gomelsky sobre lo que realmente representa esta etapa y el impacto que tiene en nuestro cuerpo y en nuestras relaciones personales. Cambios de humor, bochornos y escapes de orina serán algunos de los temas que abordamos, dándole una mirada médica, personal y social para que puedas vivirla y disfrutarla de una forma plena.

¿Conoces los múltiples cambios que surgen en nuestro cuerpo y mente, durante y después del embarazo?, ¿te enfrentaste, como muchas de nosotras, a escapes de orina sin saber cómo controlarlos? En este episodio presentado por Plenitud Femme, tendremos una conversación uno a uno con Sofía Herrera, una ginecóloga experta en embarazo y maternidad, quien nos aclarará esas dudas que casi todas tenemos, pero que no nos atrevemos a preguntar. Estos y muchos otros temas abordaremos para ayudarte a vivir una maternidad plena. ¿Estás lista para conocer todo sobre tu embarazo? ¡Acompáñanos!

¿Qué tanto te conoces?, ¿cómo ha cambiado tu auto-percepción a lo largo de la vida?, ¿cuándo fue la última vez que te sentiste cómoda contigo misma? ¡Bienvenida a la etapa más auténtica de tu vida como mujer! En este primer episodio de Auténticamente Mujer Podcast presentado por Plenitud Femme, hablamos de autoestima, percepción y aceptación. Junto a las expertas Tamara Villanovoa y Eva Hebert tocaremos temas relacionados con la confianza y el equilibrio para ayudarte a fortalecerlos y restaurarlos. Prepárate, porque este viaje está a punto de comenzar.