Quando mergulhamos em nosso mundo interno precisamos manter uma atitude compassiva em relação a nós mesmos e sustentarmos essa atitude. Seremos apresentados a cantos de vergonha e culpa, mas também conheceremos mais de nossa coragem e nossas alegrias. Quando percebemos que somos luz e escuridão ao mesmo tempo, nos tornamos mais humildes. Auto-compaixão é a chave para promover cura, crescimento e transformação.Agradecimento especial a Theo Ferraz Prade que contribuiu com a construção desse epi...