Vital Kompass

A leitura é uma das formas de cultivo de autocuidado.Muitas vezes o livro é o lugar seguro de se desapegar de preocupações, escapando para uma realidade paralela que pode ampliar o nosso mundo e alimentar nossa alma.Escolhi um conto do livro do Valter Hugo Mãe para ler pra vocês; Contos de cães e maus lobos.Desfrutem da escrita de Valter, aqui no formato de audio:-)Música e edição: Alê Pradewww.alepradeart.com@aleprade@what_doo_you_seewww.vitalkompass.com@[email protected]

Poetry is a way of self-care.Often a poem can make us feel less alone, more connected to ourselves, more connected to nature and the reality around us, people we love and the reality of our shared humanity.Here I share a small excerpt by the poet David Whyte, from his book " Consolations, The solace, nourishment and underlying meaning of everyday words".Enjoy and dive into the word Courage!Music and editing: Alê Pradewww.alepradeart.com@aleprade@what_doo_you_seewww.vitalkompass.com@vitalkompa...

Um lembrete sobre cuidar de como o trabalho pode afetar a nossa vida.Música e edição: Alê Pradewww.alepradeart.comwww.vitalkompass.com

A quick reminder about caring for how work can affect your life.Music and editing: Alê Pradewww.alepradeart.comwww.vitalkompass.com

Quais são as escolhas que você tem feito que te ajudam a sustentar o seu bem estar e melhor lidar com situações estressantes do dia a dia?Música e edição: Alê Pradewww.alepradeart.comInstagram: @aleprade@what_doo_you_seewww.vitalkompass.comInstagram: @vitalkompass

What are the choices that you make that support your well being and better manage your stresses in the day to day life?Music and editing by Alê Pradewww.alepradeart.com@aleprade@what_doo_you_seewww.vitalkompass.com@vitalkompass

Como você exercita o esperançar? Para te inspirar, escuta aqui citações de Erich Fromm e Paulo Freire.Música e ediçao: Alê Pradewww.alepradeart.comInstagram: @aleprade@what_doo_you_seewww.vitalkompass.comInstagram: @vitalkompass

How do you exercise hoping? To inspire you here are quotes by Erich Fromm and Paulo Freire.Music and editing by Alê Pradewww.alepradeart.comInstagram: @aleprade@what_doo_you_seewww.vitalkompass.comInstagram: @vitalkompass

Algumas vezes as pessoas falam "tô deprimida" quando querem dizer que estão tristes.Você sabe a diferença entre tristeza e depressão?Receber suporte de um profissional da área de saúde mental é fundamental no processo de tratamento.Música e edição: Alê Pradewww.alepradeart.comInstagram: @aleprade@what_doo_you_seewww.vitalkompass.comInstagram: @vitalkompass

People sometimes use the word "depressed" to say they are sad.Do you know the difference between sadness and depression?Having the help from a mental health specialist when dealing with depression is key in the treatment process.Music and editing: Alê PradeInstagram: @aleprade@what_doo_you_seewww.vitalkompass.comInstagram: @vitalkompass